България е в топ 5 на страните с риск от

България е в топ 5 на страните с риск от бърнаут

„ Кратка отмора може краткотрайно да облекчи напрежението, само че не взема решение казуса. Основната отговорност е на средата – институцията и директния началник “, подчерта експертът.

Разликата сред елементарната отмалялост и бърнаута е в продължителността и невъзможността за възобновяване. Ако човек спи по 8–9 часа, само че се разсънва отпаднал, без сила и мотивация, това е явен сигнал за прочувствено прегаряне. „ Ако две-три седмици се събуждате изтощени макар съня – това е съвсем сигурен симптом за бърнаут “, добави Йорданов.

„ Хората в бърнаут наподобяват непрекъснато изтощени, мъчно вземат решения и постоянно реагират раздразнително. Те не си правят добре дилемите си, което води до струпване на спомагателен стрес “, изясни психологът.