Бягащата пътека е най-опасният уред във фитнеса
Бягащата пътека провокира най-вече контузии във фитнес салона. За това предизвестява ново американско изследване.
Въпреки, че доста хора имат вяра в поговорката "без болежка няма победа ", когато става въпрос за подготовка, това изказване е неефикасно и даже може да ви навреди, изключително във фитнес залата. Всъщност, в случай че се напрягате прекомерно и се пробвате да надскочите опциите на тялото си, сами се излагате на риск от контузии, като при някои извършения, вероятността да пострадате, е по-голяма.
За да открие кои са упражненията и уредите във фитнес залите, които най-често предизвикват контузии на спортуващите, уеб сайтът eliptical reviews е анализирал данни, събрани от Националната система за електронно наблюдаване на пострадванията в Съединени американски щати.
Данните посочили, че извършения като джогингът, спринтовете и даже ходенето по движещата се пътека, са повода за всяка трета контузия, случила се във фитнес залите.
Инцидентите нормално приключват с шиниране на пищяла, фрактури и пострадвания на колянната става.
Споменатите контузии най-често стават, когато хората пропуснат да се раздължен и загреят преди да стартират с тренировката.
Много постоянно спортуващите падат от този апарат, се споделя още в проучването.
Въпреки, че доста хора имат вяра в поговорката "без болежка няма победа ", когато става въпрос за подготовка, това изказване е неефикасно и даже може да ви навреди, изключително във фитнес залата. Всъщност, в случай че се напрягате прекомерно и се пробвате да надскочите опциите на тялото си, сами се излагате на риск от контузии, като при някои извършения, вероятността да пострадате, е по-голяма.
За да открие кои са упражненията и уредите във фитнес залите, които най-често предизвикват контузии на спортуващите, уеб сайтът eliptical reviews е анализирал данни, събрани от Националната система за електронно наблюдаване на пострадванията в Съединени американски щати.
Данните посочили, че извършения като джогингът, спринтовете и даже ходенето по движещата се пътека, са повода за всяка трета контузия, случила се във фитнес залите.
Инцидентите нормално приключват с шиниране на пищяла, фрактури и пострадвания на колянната става.
Споменатите контузии най-често стават, когато хората пропуснат да се раздължен и загреят преди да стартират с тренировката.
Много постоянно спортуващите падат от този апарат, се споделя още в проучването.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ