Специалист съветва: Този метод ще ви помогне да заспите бързо
Британски доктор назова способ, който ще ви помогне да заспите бързо. Специалистът го назова способ на разбъркване.
Според Скот Уолтър, в случай че сънят не върви добре, „ когнитивното безредие “, което е пренареждане или реорганизиране на вашите мисли като безредие на тесте карти за игра, може да помогне.
„ Просто помислете за случайни думи , които нямат нищо общо една с друга , като крава, листо, сандвич. Повтаряйте ги мислено , до момента в който не заспите ”, посъветва експертът.
Този способ не натоварва мозъка и имитира „ микросъня “, който човек изпитва, когато стартира да заспива.
Всеки миг е значим! Последвайте ни в и , с цел да сте в крайник с тематиките на деня
Според Скот Уолтър, в случай че сънят не върви добре, „ когнитивното безредие “, което е пренареждане или реорганизиране на вашите мисли като безредие на тесте карти за игра, може да помогне.
„ Просто помислете за случайни думи , които нямат нищо общо една с друга , като крава, листо, сандвич. Повтаряйте ги мислено , до момента в който не заспите ”, посъветва експертът.
Този способ не натоварва мозъка и имитира „ микросъня “, който човек изпитва, когато стартира да заспива.
Всеки миг е значим! Последвайте ни в и , с цел да сте в крайник с тематиките на деня
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ