Как да избегнем стресa през бременността
Бременността е интервал, изпълнен с очакване и вяра, изключително когато е планувана и дълго предстояща. Бъдещите майки желаят да обезпечат оптимално несъмнено и безвредно развиване на своето дете – постоянно вървят на прегледи, съблюдават здравословен режим и се хранят вярно. Ежедневните неприятности и проблеми обаче постоянно огорчават бременната, която в този интервал е доста по-чувствителна и прочувствено нестабилна, ненадейно сменя настроенията си и изпитва разнообразни страхове, свързани с новият живот в нея.
Бъдещата майка вижда, че стартира да реагира прекомерно бурно на обстановки, на които преди не е обръщала внимание. Обичайните дреболии могат да станат мотив за викове и даже сълзи. Всъщност рискови за детето са не толкоз тези прочувствени реакции, колкото възприятието за виновност, което бременната изпитва по-късно. Анализирайки своето държание, тя стартира да се самоупреква за това, че с невъздържаността си може да навреди на детето.
Повечето бременни се пробват да управляват държанието си, само че това е извънредно мъчно, а и излишно. По-добре концентрирайте напъните си върху това да приемате тези прочувствени реакции обикновено и да не допускате доста по-разрушителното възприятие за виновност. Именно това е най-важната загадка за битка със напрежението – да не подтискаме повода, което на процедура е съвсем невероятно, а да се постараем обстановката да не донесе щета на детето.
Поговорете за своето прочувствено положение и с бъдещия баща, само че в миг, когато атмосферата в дома е спокойна. Обяснете му, че се нуждаете от отбрана, внимание и грижа и от време на време даже е належащо да се отнася с вас като с малко дете. Така той няма да приема персонално бурните ви реакции и ще избегне прерастването им в препирня. Същевременно разбирането и поддръжката от негова страна ще ви помогне да се избавите от угризенията.
Силният или непрекъснат стрес фактически може да се отрази отрицателно върху развиването на детето, само че не трябва да бъдете максималисти. Отсъствието на всевъзможни негативни страсти по време на бременността ще остави бебето ви импровизирано за това, което го чака след раждането. Ако то не е изпитвало нищо сходно до в този момент, паниките и проблемите на нашия свят ще се отразят доста по-силно върху построяването на характера му. Умереният стрес в коремчето на мама приготвят детето за бъдещите компликации и го учи по какъв начин да се оправя с него, още преди да се е родило.
Затова нашият съвет е да се наслаждавате на своята бременност и да не се концентрирате толкоз върху моментните си настроения, те са изцяло естествени за вашето положение.
Бъдещата майка вижда, че стартира да реагира прекомерно бурно на обстановки, на които преди не е обръщала внимание. Обичайните дреболии могат да станат мотив за викове и даже сълзи. Всъщност рискови за детето са не толкоз тези прочувствени реакции, колкото възприятието за виновност, което бременната изпитва по-късно. Анализирайки своето държание, тя стартира да се самоупреква за това, че с невъздържаността си може да навреди на детето.
Повечето бременни се пробват да управляват държанието си, само че това е извънредно мъчно, а и излишно. По-добре концентрирайте напъните си върху това да приемате тези прочувствени реакции обикновено и да не допускате доста по-разрушителното възприятие за виновност. Именно това е най-важната загадка за битка със напрежението – да не подтискаме повода, което на процедура е съвсем невероятно, а да се постараем обстановката да не донесе щета на детето.
Поговорете за своето прочувствено положение и с бъдещия баща, само че в миг, когато атмосферата в дома е спокойна. Обяснете му, че се нуждаете от отбрана, внимание и грижа и от време на време даже е належащо да се отнася с вас като с малко дете. Така той няма да приема персонално бурните ви реакции и ще избегне прерастването им в препирня. Същевременно разбирането и поддръжката от негова страна ще ви помогне да се избавите от угризенията.
Силният или непрекъснат стрес фактически може да се отрази отрицателно върху развиването на детето, само че не трябва да бъдете максималисти. Отсъствието на всевъзможни негативни страсти по време на бременността ще остави бебето ви импровизирано за това, което го чака след раждането. Ако то не е изпитвало нищо сходно до в този момент, паниките и проблемите на нашия свят ще се отразят доста по-силно върху построяването на характера му. Умереният стрес в коремчето на мама приготвят детето за бъдещите компликации и го учи по какъв начин да се оправя с него, още преди да се е родило.
Затова нашият съвет е да се наслаждавате на своята бременност и да не се концентрирате толкоз върху моментните си настроения, те са изцяло естествени за вашето положение.
Източник: hera.bg
КОМЕНТАРИ