С този елементарен метод ще забравим за излишните килограми
Борбата с непотребните килограми е позната на всеки от нас. Независимо от аргументите и мотивацията ни, в даден миг от живота се постанова да отслабнем и да се стегнем. Проблемът е, че нормално това е обвързвано с доста старания и време, което постоянно нямаме. Затова през днешния ден ви представяме един обикновен способ, който ще ни помогне да отслабнем за нула време.
Мислите си, че сте пробвали всички вероятни способи за намаляване, само че все пак непрестанно губите борбата с непотребните килограми? Не се отчайвайте, тъй като има един превъзходен метод за намаляване, за който даже не подозирате!
Когато избираме способ, с който да се отървем от непотребните килограми, изобщо не се замисляме за медитацията, предават от jenata.blitz.bg. Оказва се обаче, че тя има доста по-голямо влияние върху тялото ни, в сравнение с сме си мислели. Много хора качват килограми, тъй като са блокирали прочувствено. А други преяждат поради тревогата и напрежението, които ги изтезават.
Една къса и отпускаща медитация е в положение да направи чудеса и да ви избави от нездравословното преяждане. Освен това ще помогне и за извеждането на нездравословните отрови от организма ви. Мазнините, които трупаме, са цялостни с отрови, които организмът ни не знае по какъв начин да в профил. Днес ще ви срещнем с една отличен метод за детоксикационно медитиране, с който ще изчистите организма си, ще помогнете на имунната си система и обмяната на веществата.
Най-важното при него е да намерите подобаващата за себе си и комфортна поза. За да получите най-хубави резултати, би трябвало да седнете на стол, а гръбначният ви дирек да бъде обтегнат като струна. След това стъпвате добре с крайници на пода. Свивате дланите и отпускате ръцете. Трябва да гледате право напред, без да се съсредоточавате върху нещо съответно.
Насочете вниманието си към краката. Започвате да дишате постепенно и надълбоко, съсредоточавайки се върху всяка част от тялото си. Трябва да забележите всяка една от тях, а по-късно да й дадете време да се отпусне. Процесът е прочут като „ сканиране “ на тялото.
След като приключите със „ сканирането “, би трябвало да останете в „ сегашното “. Трябва да изчистите мозъка си от всички вероятни мисли. Когато се появи мисъл, би трябвало просто да я оставите да изчезне. Не би трябвало да се концентрирате върху това, а просто да оставите мисълта да изчезне. Трябва да се наслаждавате на „ сегашното “.
И да останете в този миг, до момента в който се чувствате добре в него. Когато сте подготвени да се върнете, още веднъж би трябвало да „ сканирате “ цялото си тяло. А по-късно, когато се почувствате подготвени, можете да отворите очите си.
Не, не би трябвало да се движите. Трябва за известно време да останете на едно място. След това би трябвало да осъзнаете стаята, в която се намирате, да хапнете малко и да пийнете малко вода. Ако практикувате тази медитация всеки ден в продължение на месец, ще започнете да губите килограми. Дълбокото дишане ще достави организма ви със пресен О2, който ще проникне във всяка клетка.
Това ще увеличи и умствената ви интензивност. Нека бъдем реалисти: медитацията няма да ви помогне да отслабнете за една нощ. Но в случай че сте упорити в тренировките, те ще окажат позитивно въздействие освен върху тежестта, само че и над мисленето ви.
Докато медитирате, се фокусирате върху това къде се намирате, какво вършиме и по какъв начин се чувствате сега. Не би трябвало да оценявате тези аспекти като положителни или неприятни, само че по-съзнателният метод към себе си ще ви помогне деликатно да коригирате всички дефекти. Ето за какво главното преимущество на постоянните медитации е, че питателните ви привички последователно ще влязат в норма това ще се сдобиете със устойчиво здравословно тегло.
