Избягвай леността. Да не се работи - това е първата крачка към гроба ♥ Петър ДИМКОВ
„ Благородство на душата и сърцето са едно от основните условия да се остарее по-късно - добрина, кураж, милосърдие, толерантност и обич към другите са моралните стълбове, които крепят младостта и бодростта на тялото. “
Големият български национален врач Петър Димков (1886 ~ 1981) за дълголетието, остаряването и грижите за възрастните хора.
Дълголетие (старост)
Пределната (естествената) възраст за индивида съгласно другите отзиви е друга - 110, 140 и повече години, а естествената - 75-80 години.
След 40 години организмът стартира да остарява физически. Но духовно извисените хора не остаряват в никакъв случай, въпреки и да доближават до огромна възраст.
Ако те не престават да усещат непрестанен интерес към всичко, което ги заобикаля, те ще живеят доста по-дълго, в сравнение с тези, на които любознанието в живота понижава непрестанно.
Лесно е да си дадем сметка за момента, когато един човек стартира да остарява. Когато, преглеждайки вътрешния си живот, човек открие, че мислите и разсъжденията му се обръщат по-скоро към предишното, в сравнение с към бъдещето, когато паметта му се товари със спомените и прекарванията, вместо да крои проекти за бъдещето, той има несъмнено доказателство, че стартира да остарява.
Обикновено след 60-те години се изгубват свежият аспект на лицето и тялото и бодрата младежка походка. Появява се податливост към отмалялост, към бързо изнемогване, понижава гъвкавостта на походката, заради което тялото към този момент не е по този начин стабилно. Намаляват мускулните сили, ловкостта на ръцете. Отслабва паметта, най-малкото тази за скорошните събития. Намалява остротата на сетивата, изключително на зрението и слуха. Намалява, а след това изчезва половият нагон и мъжката дарба. Намалява мозъчната активност и постоянно умствената схватливост
Гледане на възрастните хора
Възрастните хора би трябвало да бъдат гледани съгласно потребностите им. Помощ би трябвало да им се дава толкоз повече, колкото повече те отслабват. Тази помощ бива физическа - задържане на отслабналите му сили, подкрепяне с разнообразни типове механична поддръжка (бастун и др.), и морална. Възрастните хора би трябвало да заобикалят грижливо всяка причина за разтърсване и заболяване. Съществуването им би трябвало да се контролира съгласно физиологическите им сили и те не трябва да се отхвърлят от един елементарен и монотонен живот. Недъзите и заболяванията на старостта би трябвало да бъдат лекувани най-много посредством хигиена.
Възрастните хора жадуват за нежни маниери, те желаят да бъдат уважавани и обичани. Краят на живота на един дъртак ще бъде благополучен, в случай че протече в релативно успокоение надалеч от всеки звук, в ярко и топло жилище. Възрастните хора би трябвало да се хранят задоволително, само че да ядат напълно малко вечер. Те доста обичат захарта.
Възрастният човек според от интелигентността му има потребност от занимания: четене, писане, преписка, игри към масата, диалози и други Полезно е да се занимава с някаква работа, да вземем за пример градинарство, или с просвета, изкуство и други Театърът и киното са прекомерно потребни за освежаване на духа му. Ако е музикален, от огромна изгода ще му бъдат концертите.
Борба със старостта
Никой не е стар, преди да е изгубил интереса си към живота, любознателността си, бодростта на мозъка и отзивчивостта на сърцето. Следователно, с цел да останем млади, би трябвало да живеем изцяло и да се развиваме всестранно. Престанем ли да се развиваме, не желаеме ли да бъдем потребни с нещо, ние преставаме да живеем и просто вегетираме. А с цел да живеем изцяло, належащо е постоянно да мислим за бъдещето.
Освен това би трябвало да се съблюдават и Десетте заповеди за хигиената, дадени за тези, които желаят да живеят доста години. Те са:
1. Не яж месо.
2. Пий доста мляко.
3. След обяд и вечеря почивай от 10 до 15 минути.
4. Спи до 10 часа в денонощието.
5. Дръж прозореца отворен, когато времето разрешава това.
6. Не пуши.
7. Не употребявай алкохол и възбудителни средства.
8. Избягвай леността. Да не се работи - това е първата крачка към гроба.
9. Пази морала.
10. Пази се изключително да не се ядосваш.
Освен това през време на хранене да се съблюдава следното предписание: постоянно прекъсвайте яденето с възприятие, сякаш не сте си дояли, другояче рискувате да преядете, което е доста нездравословно.
Освен казаното за битката с остаряването тук ще прибавим още:
1. Почивката след обедното нахранване е за препоръчване, тъй като улеснява храносмилането.
2. Облеклото постоянно да е топло и да дава отговор на сезона, в който се носи.
3. Да се прекарва повече време на чист въздух, в случай че е допустимо дружно с сдържан спорт, който резервира до дълбока напреднала възраст свежестта и еластичността на тялото.
4. Винаги да се работи и да не се мисли за остаряване. Благородство на душата и сърцето са едно от основните условия да се остарее по-късно - добрина, кураж, милосърдие, толерантност и обич към другите са моралните стълбове, които крепят младостта и бодростта на тялото.
Избрано от: „ Българска национална медицина “ Том 1: Природолечение и природосъобразен живот “, Петър Димков, изд. „ Астрала “, 2001 година
Снимка: Петър Димков (1886-1981); petardimkov.com
