Благоевград. Постните храни са полезни за човешкия организъм, защото го

Благоевград. Постните храни са потребни за човешкия организъм, тъй като го пречистват от отрови и токсини. Това сподели пред Радио „ Фокус’’ – Пирин диетологът Весела Димитрова. По думите ѝ хората би трябвало да се научат да пият и доста вода. По време на коледно-новогодишните празници храната е прекомерно разнообразна. Диетологът посъветва, в случай че има месо на трапезата, то да бъде по-крехко, да се заобикалят саламите и да се акцентира на чисти филета. По думите ѝ не е целесъобразно ястието да бъде сготвено с маргарин. Димитрова уточни, че по време на празниците би трябвало да се понижи потреблението на бял самун, би трябвало да се премине най-вече на плодове и зеленчуци и да се понижат тестените и захарни произведения. „ Хората би трябвало да се хранят по 3 - 4 пъти дневно щедро, с цел да не се получава затлъстяване. Едно преяждане е нездравословно, когато не сме се хранили през целия ден и вечерта приемем тройни дози храна’’, уточни още Димитрова..
Лора КАЛЧЕВА