Благоевград. Постите имат положителен ефект върху организма на хората. Това

Благоевград. Постите имат позитивен резултат върху организма на хората. Това сподели за Радио „ Фокус “ – Пирин доктор Дора Георгиева, диетолог. По думите й те въздействат удобно на ендокринната, сърдечно-съдовата и нервната система при индивида, като възстановяват и кръвното налягане, усъвършенстват обмяната на субстанции и функционалностите на отделителната ни система. „ Бих желала да отбележа, че по-продължителното отнемане на организма от нужните хранителни субстанции и пониженият банкет на калории могат да отслабят нашата имунна система “, акцентира тя.
Д-р Георгиева добави, че по време на използване на хранителен режим ние може да се усещаме отпаднали, изтощени, да изпитваме болки в стомаха и отичане на корема, както и тежест след хранене. „ Това се дължи от стрес от нарушавания ни метод на хранене. Налага се да компенсираме понижения банкет на витамини и микроелементи посредством храната по време на самите пости “, уточни още тя. Диетологът предложи хората да не се тормозят за изключените от менюто храни, защото има доста разновидности за заместването им. „ Например варивата – фасул, леща, нахут, грах - със зърнени храни, като най-разпространените са ориз, просо, киноа и царевица “, изясни тя. Д-р Георгиева сподели още, че вярно подбрани комбинации могат да образуват един пълностоен протеин и организмът ни няма да изпадне в по този начин нареченият „ белтъчен недостиг “, който се демонстрира при неналичието на месо и млечни артикули.
Кристина МИТКОВА