Благодарение на богатия си състав от микроелементи плодовете на кивито

Благодарение на богатия си състав от микроелементи плодовете на кивито могат да подобрят качеството на съня единствено след месец постоянна консумация. Това е плодът, който ви оказва помощ и да заспите по-бързо, написа " Мирър ", базирайки се на специалисти по съня от BedKingdom.co.uk.

Експертите изясняват, че незадоволителният или фалшив сън през нощта може да докара до голям брой здравословни проблеми, както и да понижи физическата и умствената продуктивност денем. Въпреки това яденето на киви преди лягане е превъзходен метод за възстановяване на съня.

Според тях единствено за един месец постоянна консумация вечер кивито може да ви помогне да заспите по-бързо, да спите по-дълго и да си починете по-добре.

Кивито е с високо наличие на серотонин и антиоксиданти, както и на фолиева киселина и витамини от групата В, които могат да оказват помощ за лекуването на нарушаванията на съня.

Експертите също по този начин предлагат да не се пие кафе и други питиета, съдържащи кофеин по здрач, защото те пречат на естествения сън. /БГНЕС