Бившият супермодел Синди Крофорд, на 59 години, яде по един

Бившият супермодел Синди Крофорд, на 59 години, яде по един плод всеки ден, с цел да остане млада и красива. Това е екзотичният плод проличава, който е освен апетитен, само че и има мощни антиоксидантни свойства, които оказват помощ на кожата ѝ да сияе.

Как се храни една звезда?

Моделът твърди, че не яде модифицирани храни и че 80% от диетата ѝ е пресни зеленчуци и плодове. Най-често яде проличава.

Това е другоземен, сладостен и апетитен тропически плод със сладка пулпа. Освен че е апетитен, този плод е нискокалоричен и богат на витамин C, антиоксиданти, полифеноли и флавоноиди, което го прави натурален съдружник в битката против клетъчното стареене и възпаления.

Личито съдържа биоактивни съединения с антиоксидантни и противовъзпалителни резултати с помощта на полифенолите. Освен това, високото му наличие на витамин С оказва помощ за подсилване на имунната система, усъвършенства кръвообращението и пази сърцето с помощта на съществуването на олигонол. То също по този начин обезпечава естествена сила без наситени мазнини и холестерол.

Хранителният проект на Синди Крофорд:
Закуска : протеиново смути (например с бадемово мляко, горски плодове, семена от чиа, спирулина, какао и др.) Обяд: салати с протеини (пилешко, риба, яйца), зеленчуци, от време на време киноа или леща Вечеря : протеиново ядене с доста зеленчуци (например печена сьомга и броколи) Междинни закуски : ядки, кисело мляко, нарязани зеленчуци, от време на време мрачен шоколад Плодове : яжте проличава поради антиоксидантните им свойства, изгодите за имунната система и кожата.
Детокс диетата на Синди Крофорд

Според звездата, от време на време тя си прави „ тридневно пречистване “ , по време на което яде единствено проличава.

Този способ обаче не е безвреден за вашето здраве. Това лишава тялото ви от съществени хранителни субстанции като протеини, здравословни мазнини, желязо и други минерали. Освен това може да аргументи хипогликемия, мускулна уязвимост, промени в настроението и загуба на мускулна маса.

Проучванията демонстрират, че детокс диетите нямат мощна научна поддръжка и в множеството случаи не водят до дълготрайни резултати върху загубата на тегло или здравето на черния дроб. Тялото към този момент има органи, които естествено отстраняват токсините, като черния дроб и бъбреците, и не се нуждае от диетични „ прочиствания “.

Следователно, включването на проличава в ежедневната ви диета, както направи Синди Крофорд, е потребно, само че не трябва да се детоксикирате.