Бирата мотивира спортуването: учени - slava.bg
Бирата е известна с това, че хидратира организма след тежки физически натоварвания, а пробиотиците в допълнение подкрепят този развой. Налице са десетки научни проучвания, които потвърждават, че комбинацията от вода, витамини и соли в пивото, способства за регулирането на водния и електролитен баланс на човешкото тяло след деен спорт и физически старания. За последните 10 години множеството от тези медицински изявления са дело на испански учени от Гренада и от Кралския университет в Мадрид.
Те са провели серия от проби, които потвърждават, че след спортни извършения умерената консумация на до 0,5 л. бира има по-бърз и по-пълноценен оздравителен резултат, в сравнение с водата. Учените изясняват благотворното въздействие на бирата след спорт с обстоятелството, че солите, захарите и СО2 от газировката оказват помощ за по-доброто асимилиране на течността от организма. Паралелно с това, защото въглехидратите в една чаша питие са прекомерно малко, тя има ниско до приблизително гликемично натоварване.
Храни с високи стойности на гликемично натоварване бързо отделят глюкоза в кръвообращението, до момента в който храните с ниски и междинни стойности се разграждат по-бавно и отделят глюкоза последователно. Освен, че бирата и изключително безалкохолната, хидратира след спорт, към този момент има проучвания, че пивото въздейства и върху мотивацията за спортуване, когато става въпрос за неизменност при тренировки. Проучванията сочат, че хората, които пият бира в умерени количества са склонни към повече тренировки, за разлика от тези, които се въздържат До това умозаключение са стигнали и учените от Катедрата по социология в Университета в Маями.
Организираният от американските учени опит демонстрира, че дамите, които употребяват бира спортуват 7.2 минути повече седмично от въздържателките. Десет общоприети чаши бира на месец са свързани с нарастване с 2.0 % на вероятността човек да се занимавате с интензивна физическа интензивност. Умереното пиянство на бира усилва сред 9% и 14% вероятността да се тренира пламенно. Резултатите от оценката при мъжете са сходни на тези при дамите.
Наскоро учени от Нидерландия са открили, че бирата съдържа и пробиотици, които също имат значима роля за възобновяване на организма след спортни натоварвания. Пробиотиците имат основна роля в поддържането на положително положение на микрофлората в човешкия организъм, която е цялост от разнообразни бактерии.
Доказано е, че те възвръщат салдото на стомаха, изключително след заболяване, когато приемът на антибиотици или физическото претоварване може да наруши естествения баланс в червата. Често се одобряват под формата на добавки, питиета и храна, като положителната вест за феновете на кехлибарената течност е, че потреблението на питие в умерени количества способства снабдяването на организма с пробиотици и други потребни субстанции.
Според най-новото изследване по тематиката, извършено от проф. Ерик Клаасен от Амстердамския университет, процесите на ферментация и другите варианти дрожди дефинират равнищата на пробиотиците в пивото. С високо наличие на пробиотици се отличават най-много мътните и нефилтрирани бири. Според него по-силните бири са по-благоприятни от позиция на наличието и наситеността на пробиотици, само че предлага да бъдат употребявани с мярка.
Те са провели серия от проби, които потвърждават, че след спортни извършения умерената консумация на до 0,5 л. бира има по-бърз и по-пълноценен оздравителен резултат, в сравнение с водата. Учените изясняват благотворното въздействие на бирата след спорт с обстоятелството, че солите, захарите и СО2 от газировката оказват помощ за по-доброто асимилиране на течността от организма. Паралелно с това, защото въглехидратите в една чаша питие са прекомерно малко, тя има ниско до приблизително гликемично натоварване.
Храни с високи стойности на гликемично натоварване бързо отделят глюкоза в кръвообращението, до момента в който храните с ниски и междинни стойности се разграждат по-бавно и отделят глюкоза последователно. Освен, че бирата и изключително безалкохолната, хидратира след спорт, към този момент има проучвания, че пивото въздейства и върху мотивацията за спортуване, когато става въпрос за неизменност при тренировки. Проучванията сочат, че хората, които пият бира в умерени количества са склонни към повече тренировки, за разлика от тези, които се въздържат До това умозаключение са стигнали и учените от Катедрата по социология в Университета в Маями.
Организираният от американските учени опит демонстрира, че дамите, които употребяват бира спортуват 7.2 минути повече седмично от въздържателките. Десет общоприети чаши бира на месец са свързани с нарастване с 2.0 % на вероятността човек да се занимавате с интензивна физическа интензивност. Умереното пиянство на бира усилва сред 9% и 14% вероятността да се тренира пламенно. Резултатите от оценката при мъжете са сходни на тези при дамите.
Наскоро учени от Нидерландия са открили, че бирата съдържа и пробиотици, които също имат значима роля за възобновяване на организма след спортни натоварвания. Пробиотиците имат основна роля в поддържането на положително положение на микрофлората в човешкия организъм, която е цялост от разнообразни бактерии.
Доказано е, че те възвръщат салдото на стомаха, изключително след заболяване, когато приемът на антибиотици или физическото претоварване може да наруши естествения баланс в червата. Често се одобряват под формата на добавки, питиета и храна, като положителната вест за феновете на кехлибарената течност е, че потреблението на питие в умерени количества способства снабдяването на организма с пробиотици и други потребни субстанции.
Според най-новото изследване по тематиката, извършено от проф. Ерик Клаасен от Амстердамския университет, процесите на ферментация и другите варианти дрожди дефинират равнищата на пробиотиците в пивото. С високо наличие на пробиотици се отличават най-много мътните и нефилтрирани бири. Според него по-силните бири са по-благоприятни от позиция на наличието и наситеността на пробиотици, само че предлага да бъдат употребявани с мярка.
Източник: slava.bg
КОМЕНТАРИ