Безспорно, най-доброто средство срещу махмурлук е въздържанието от алкохол.Новогодишната нощ

Безспорно, най-хубавото средство против махмурлук е въздържанието от алкохол.

Новогодишната нощ и празниците, които се редят един след различен при започване на януари - Васильовден Ивановден, Йордановден, обаче надали са най-подходящото време да страним от чашката.И какво, въпреки всичко, би трябвало да се направи, с цел да си спестим тежкия махмурлук? Експерти, представени от в. " Дейли експрес ", дават няколко рекомендации:

Не празнувайте на празен корем

Остротата на махмурлука зависи и от типа на признатата храна. Стар е съветът, преди да се отдадем на запой, да си " подложим " с храна, съдържащи мазнини, протеини и въглехидрати. Особено уместно за задачата е аленото месо, защото е богато на витамини от B групата и на аминокиселини.

Набавете си витамини

Масово се счита, че в основата на махмурлука е обезводняването. Според анестезиолога доктор Джейсън Бърк обаче роля играят също оксидативният стрес и възпалителните процеси. В случая на помощ могат да се притекат мултивитамините. Експертът предлага да пийнем сок от нар, преди посегнем към чашката с алкохол.

Не смесвайте питиетата

Различните типове алкохол оказват разнообразни резултати върху пиещите. Поради тази се предлага на пиещите да се придържат към едно и също пиво през цялата нощ.

Избягвайте шампанското

Можете да посрещнете Новата година с глътка шампанско, само че избягвайте пенливото вино като съществена напитка за празника. Смята се, че мехурчетата на шампанското форсират абсорбирането на алкохола, вследствие на което напитката ни опиянява по-бързо.

Пийте повече вода

Приемът на вода (или спортни напитки) сред питиетата ще ни помогне да се предпазим от обезводняване на идващия ден. Въпросните питиета възвръщат бързо течностите и електролитите, до чиято загуба води потреблението на алкохол.

Придържайте се към транспарантни напитки

Прозрачните напитки като джин и водка са за предпочитане пред " нечистите " уиски или ром. Според специалистите уискито със сода може да ни докара по-тежък махмурлук, в сравнение с водката с плодов сок.

Преди да си легнете, преустановете приема на огромни количества вода. Ако откакто сте завършили с купона, ви гони жадност, изпийте единствено една чаша вода - нали не желаете да тичате на шпации до тоалетната, до момента в който опияненият ви организъм неистово се нуждае от оздравителен сън?

Хапнете яйца

Яйцата са изключително ефикасно средство против препиване. Това им свойство се дължи на високите равнища на съдържащата се в тях аминокиселина цистеин.

Цистеинът противодейства на токсичните резултати на ацеталдехида - химикал, пораждащ главоболие, гадене и други неприятни чувства от прекаляването с чашката.