Защо безсънието предизвиква глад?
Безсънието се отразява на храненето и постоянно е причина за преяждане и затлъстяване. Това го знаем. Но неврофизиолози изясняват по какъв начин и за какво се случва това: в кръвта се покачва концентрацията на химически субстанции, които усилват удоволствието от храната, оповестява списание Sleep.
14 доброволци – мъже и дами на към 20-годишна възраст, прекарали два пъти по 4 дни в клиниката на университета в Чикаго. Първия път спели по 8 часа, втория – по 4. Хранели се три пъти на ден – в 9.00, 14.00 и 19.00 часа.
Оказало се, че неналичието на сън не усилва съществено разхода на сила (приблизително 17 калории на час). Но възприятието на апетит пораства доста – след 4 часа сън участниците поглъщали по 300 калории. Пикът на възприятието за апетит настъпвал на обяд. На всичкото от горната страна доброволците били най-силно привлечени от вкусна, само че и не доста потребна храна – бисквити, бонбони и чипс.
Учените открили, че в кръвта на лишените от сън ненадейно мощно пораства концентрацията на ендоканабиноид (ендогенни невротрансмитери, които стават „ цел “ на дейната съставна част на конабиса). Като цяло след нощ без сън техните равнища скачат с 33% над нормата, а към средата на деня нарастват още – точно тогава се появява и най-силното възприятие на апетит.
Източник: Мениджър Нюз
