Защо се изнервяме и притесняваме?
Без значение дали ни следва значим изпит, специфична презентация или първа среща с евентуален сътрудник, всички ние малко или доста започваме да се изнервяме и тормозим. Защо това е по този начин, пита AsapSCIENCE? Могат ли професионалните спортисти, които очевидно наподобяват индиферентни преди значими надпревари, да ни оказват помощ в това отношение?
По време на стресови обстановки мозъкът изпраща сигнал от хипофизната жлеза чак до бъбреците, където се намира надбъбречна жлеза. Именно тук се отделя адреналин. И преди сте го усещали – сърцето стартира да бие по-бързо, зениците ви се уголемяват, а кръвообращението в мускулите се ускорява. Всичко това е част от реакцията „ Бий се “ или „ Бягай “, която се е развила през нашата еволюционна история и ни оказва помощ да оцелеем. Нещата тук обаче не са черно-бели. Хората възприемат опасността в разнообразни степени. Така да вземем за пример едно изявление за работа провокира същите биологични реакции, които и нахлуване от акула, само че в по-малка степен.
Усещате „ пеперуди в стомаха си “? Това е по този начин, защото по време на стрес адреналинът пренасочва кръв и сила към най-важните елементи на тялото, като сърцето и мускулите. Същевременно ги отклонява от храносмилателната система, кръвоносните телца се затварят към стомаха и довеждат до това необичайно чувство.
Как професионалните спортисти се оправят със стресови обстановки?
Те просто си показват, че практикуват свое умеене, преди да стартират обещано състезание или подготовка. Колкото и необичайно да звучи, това подтиква невроните в мозъка и усъвършенства съответната дарба. От друга страна, те имат навика и да си напомнят чувството за победа или пък да си показват, че са фокусирани, мощни и извънредно готови. Въобще, позитивните мисли преди обещано състезание усъвършенстват продуктивността им, оказват помощ им да преодолеят отрицателните мисли и ги вършат по-уверени. А увереността е тъкмо този фактор, който разграничава сполучливите от несполучливите спортисти.
Така че идващият път, когато се почувствате нервни или обезпокоени, постъпете като същински олимпийци!
