15 любопитни факти за протеиновите храни
Без подозрение, протеините са в основата на нашето битие. Благодарение на тях ние действаме вярно. Точно поради това е значимо какво количество и тип протеин одобряваме, с цел да бъдем здрави и с съвършена фигура. Foodpanda, подбра още няколко любопитни обстоятелства, които евентуално не знаете.
1. Животът без протеини е невъобразим. Около 18-20% от тялото ни е протеин;
2. Думата протеин идва от гръцки и значи примитивен. За първи път терминът е употребен през 1883 година
3. Косата се състои от протеин, наименуван кератин, който има спираловидна форма;
4. Продължителността на живота на множеството протеини възлиза на 2 дни;
5. Най-много протеин в рибите има в риба звук, следвана от аншоа и сьомга;
6. От семената с най-високо наличие са тиквените семки, които на 100 грама имат 33 грама протеин;
7. Най-малко месо се употребява в Индия, а най-вече в Люксембург;
8. Насекомите са едни от най-хубавите източници на веществото;
9. Грешки в протеиновата функционалност на човешкото тяло могат да доведат до рак и други тежки заболявания;
10. В човешкото тяло има към 100 хиляди разнообразни типа протеини:
11. Основните групи протеини са растителни и животински;
12. Те спомагат за регенерацията на клетките, което значи, че възрастните хора би трябвало да одобряват повече от младите;
13. Вегетарианците си набират протеини от бобовите растения, ядките и семената;
14. Високите равнища на протеин могат да увредят черния дроб и бъбреците;
15. 10-те най-полезни и чисти източници на протеин са: риба, морска храна, бяло-птиче месо, говеждо месо, нискомаслено мляко, сирене, яйца, свинско филе и боб.
