Бананов чай преди лягане предпазва сърцето и подпомага пълноценния сън.

Бананов чай преди лягане защищава сърцето и подкрепя пълноценния сън. Ползите му не свършват дотук.

Ако го пиете преди лягане, той ще успокои нервите и спомага за положителния сън.

Въпреки това, малко прочут факт е, че тази напитка е източник на други изгоди за здравето.

Бананите са богати на витамин В6, магнезий, калий и манган.

Подпомагат положителния сън

Високите равнища на триптофан, серотонин и допамин, съдържащи се в чая, имат мощен резултат върху качеството на съня.

В самия плод тези субстанции не се намират във високи концентрации, само че по-голямо количество се намира в кората.

Консумирането на чаша чай от бананова кора също понижава равнищата на стрес.

Предпазват сърцето и контролират кръвното налягане

Бананите са известни със наличието си на калий, който е извънредно потребен за сърдечно-съдовата система.

Има свойството да уголемява кръвоносните съдове, контролира салдото на течностите в тялото, намалява кръвното налягане, почиства артериите и кръвоносните съдове.

Влияят добре на прочувственото положение

Допаминът и серотонинът, които се съдържат в банановия чай, усъвършенстват настроението, защото са невротрансмитерите, виновни за положителното въодушевление и благополучие.

Лекуват костите

Манганът и магнезият усъвършенстват костната компактност.

Приемането на тези съществени витамини и минерали може да помогне за закъснение или цялостно попречване на остеопорозата.

Подобряват храносмилането

Известно е, че калият и магнезият поддържат функционалността на гладката мускулатура, която е значима за храносмилателния тракт.

Чаят от банан усъвършенства перисталтиката и някои натуропати настояват, че има удобен резултат при запек, отичане на корема и конвулсии.

Подобряват имунитета

Този апетитен тропически плод съдържа и витамини С и А. И двата витамина са основни за действието на имунната система.

Имат антиоксидантни свойства

Витамин С подтиква производството на бели кръвни кафези, а витамин А е доста потребен за очите.

Регулират тежестта

Бананите са богати на разтворими и неразтворими фибри, които усъвършенстват храносмилането, потискат апетита и подтикват метаболизма.

Плодът провокира чувство за задоволеност с помощта на съдържащите се в него триптофан, допамин и серотонин.

Необходими артикули за този необикновен бананов чай:

Приготвяне:

Отрежете краищата на банана и го оставете да се вари във водата за 10 минути. Препоръчително е да не го белите, тъй като кората съдържа доста потребни хранителни субстанции.

Но в случай че не е био, най-добре е да го обелете, с цел да не се отделят нездравословните субстанции, с които се пръска в чая.

Прецедете течността и я изсипете в чаша, прибавете мед и канела на усет и се насладете на напитката.

Чай от бананова кора

Важно е кората да е от естествено отгледан банан.

Препоръчително е да употребявате и по-зелени банани, защото кората им е по-наситена с хранителни субстанции и пробиотици, които оказват помощ за намаляване.

Необходими са ви:

Приготвяне:

Оставете да къкри за 10 минути. Прецедете напитката и прибавете канела и мед на усет. След това, изпийте.

Вижте още: Напитка за мощен имунитет

Противопоказания и дневна доза

Насищането с калий е рисково и може да докара до гадене, виене на свят, повръщане и стомашни проблеми.

Ето за какво е извънредно значимо да не превишавате дневната доза от 1-2 чаши бананов чай ​​на ден.

Поради високото си наличие на калий не се предлага да се употребява от хора с бъбречни болести.

Ако ще употребявате кората (без да сте сигурни в произхода на банана), авансово я накиснете във вода, с цел да се отделят нездравословните пестициди и други субстанции, употребявани за развъждането и съхранението на плодовете.