Защо не е хубаво да ядем банани на гладно?
Бананите се оферират през всеки сезон и са с многочислени изгоди за здравето.
Бананите обезпечават незабавна сила, заради което доста хора ги ядат на гладно преди утринни тренировки. Но дали този табиет в действителност е потребен?
Също по този начин те обезпечават бърза сила и, като отличен източник на естествени захари подкрепят храносмилането. Известни са с това, че оказват помощ за контролиране на кръвното налягане и могат да оказват помощ за управление на тежестта. Калият и магнезият, които съдържат, спомагат за подсилване на костите и мускулите.
Яденето им на гладно нормално не се смята за нездравословно. В някои случаи обаче може да аргументи дискомфорт или здравословни проблеми. Те са богати на естествени захари като фруктоза и глюкоза. Консумацията им на гладно може да аргументи внезапно повишаване на равнищата на кръвната захар. Ето за какво хората с диабет би трябвало да заобикалят да ядат банани незабавно след хранене.
Бананите обезпечават незабавна сила, заради което доста хора ги ядат на гладно преди утринни тренировки. Но дали този табиет в действителност е потребен?
Също по този начин те обезпечават бърза сила и, като отличен източник на естествени захари подкрепят храносмилането. Известни са с това, че оказват помощ за контролиране на кръвното налягане и могат да оказват помощ за управление на тежестта. Калият и магнезият, които съдържат, спомагат за подсилване на костите и мускулите.
Яденето им на гладно нормално не се смята за нездравословно. В някои случаи обаче може да аргументи дискомфорт или здравословни проблеми. Те са богати на естествени захари като фруктоза и глюкоза. Консумацията им на гладно може да аргументи внезапно повишаване на равнищата на кръвната захар. Ето за какво хората с диабет би трябвало да заобикалят да ядат банани незабавно след хранене.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ