3 диети срещу тлеещи възпаления помагат за бебе
Австралийски учени: Това са обичайните стилове на хранене край Средиземно море, в Скандинавието и на острова на дълголетниците Окинава
Теорията за тлеещите възпаления като спънка по пътя към основаване на дете има дълга история в медицината. На тази почва в последните години се вършат опити към класическите способи за лекуване да бъдат интегрирани и по-широк кръг от подходи, като да вземем за пример диетата. Австралийски учени проучват проучванията в тази област и стигат до заключението, че, да, някои стилове на хранене имат противовъзпалителен капацитет и по този метод – мощ да допринесат за възстановяване на плодовитостта.
Възпалението е естествен физически развой в отговор на зараза или пострадване, инструмент на организма да поправи вредата допустимо най-бързо. Не е по този начин при продължителните субхронични възпаления, които са нещо като гориво за поддържане на заболяването за безконечни времена. Според експерти по възпроизводство тлеещите възпаления може да доведат до нарушавания в менструалния цикъл, спонтанни аборти, ендометриоза, смутена овулация при дамите и да влошат качеството и количеството на сперматозоидите. Ако острото инфектиране се характеризира с бързо нахлуване на плазма и левкоцити от кръвта в повредените тъкани, то хроничното, така наречен нискостепенно инфектиране, се демонстрира с циркулация на наднормени възпалителни маркери, които, макар че са над референтните граници, остават по-ниски от при хора с дейна зараза. Ключов маркер, употребен за разкриване на възпалението, е С-реактивният протеин (в медицинските документи се изписва CRP). Хроничното инфектиране не довежда до “поправяне ” на вредите и завършек на процеса, а посредством непрекъснато нарасналите възпалителни молекули поврежда органите.
Епигенетиката, която изследва по какъв начин околната среда може да повлияе на изявата на гените, без да визира самата ДНК поредност, изяснява въздействието на диетата върху репродуктивното здраве. В оценените изявления има известия за разнообразни храни, хранителни субстанции и биоактивни растителни съединения с регулаторни резултати както върху острото, по този начин и върху хроничното инфектиране.
Например хората, които оповестяват за постоянна консумация на плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови култури, ядки и риба, се оказват в положително репродуктивно здраве. А по-високата консумация на червени и модифицирани меса, захар и рафинирани въглехидрати, ултрапреработени храни, наситени и трансмазнини улеснява или поддържа възпалителни процеси.
Една от първите версии на противовъзпалителна диета е оповестена през 1995 година
от доктор Бари Сиърс, написал “Зоната ”. Днес за антивъзпалителни се считат 3 сходни стила на хранене - средиземноморската, скандинавската и окинавската диета, популяризирала името на острова на дълголетниците. Пирамидата на медитеране диетата включва пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, риба и морски блага, бобови храни, зехтин и ядки. Северната залага на пълнозърнести зърнени култури като ръж, ечемик и овес; горски плодове; зеленчуци, основно зеле и кореноплоди като картофи и моркови; мазни риби като сьомга, скумрия и херинга; бобови храни, главно фасул и грах. Меню, всекидневно за храненето на о-в Окинава, включва оранжеви сладки картофи, лилави картофи, морска салата и други водорасли, бамбукови издънки, репи, горчив пъпеш, зеле, моркови, тиква, папая, гъби, риба.
Специфичните механизми, посредством които противовъзпалителните съставни елементи могат непосредствено да повлияят на фертилитета, остават неразбираеми. Макар и нееднозначно, анализът на изследвания демонстрира, че противовъзпалителните стилове на хранене понижават възпалителните маркери по време на бременност и в интервала преди зачеването. Други проучвания потвърждават, че средиземноморската диета улеснява намаляването на тежестта и изключително рисковото коремно затлъстяване и по този начин спомага за усъвършенствана плодовитост. Затова откривателите акцентират, че противовъзпалителните диети “работят за бебе ” посредством разнородни и взаимно усилващи се резултати от комбинациите на витамини, минерали, мастни киселини, фитохимикали, каротеноиди и флавоноиди.
Теорията за тлеещите възпаления като спънка по пътя към основаване на дете има дълга история в медицината. На тази почва в последните години се вършат опити към класическите способи за лекуване да бъдат интегрирани и по-широк кръг от подходи, като да вземем за пример диетата. Австралийски учени проучват проучванията в тази област и стигат до заключението, че, да, някои стилове на хранене имат противовъзпалителен капацитет и по този метод – мощ да допринесат за възстановяване на плодовитостта.
Възпалението е естествен физически развой в отговор на зараза или пострадване, инструмент на организма да поправи вредата допустимо най-бързо. Не е по този начин при продължителните субхронични възпаления, които са нещо като гориво за поддържане на заболяването за безконечни времена. Според експерти по възпроизводство тлеещите възпаления може да доведат до нарушавания в менструалния цикъл, спонтанни аборти, ендометриоза, смутена овулация при дамите и да влошат качеството и количеството на сперматозоидите. Ако острото инфектиране се характеризира с бързо нахлуване на плазма и левкоцити от кръвта в повредените тъкани, то хроничното, така наречен нискостепенно инфектиране, се демонстрира с циркулация на наднормени възпалителни маркери, които, макар че са над референтните граници, остават по-ниски от при хора с дейна зараза. Ключов маркер, употребен за разкриване на възпалението, е С-реактивният протеин (в медицинските документи се изписва CRP). Хроничното инфектиране не довежда до “поправяне ” на вредите и завършек на процеса, а посредством непрекъснато нарасналите възпалителни молекули поврежда органите.
Епигенетиката, която изследва по какъв начин околната среда може да повлияе на изявата на гените, без да визира самата ДНК поредност, изяснява въздействието на диетата върху репродуктивното здраве. В оценените изявления има известия за разнообразни храни, хранителни субстанции и биоактивни растителни съединения с регулаторни резултати както върху острото, по този начин и върху хроничното инфектиране.
Например хората, които оповестяват за постоянна консумация на плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови култури, ядки и риба, се оказват в положително репродуктивно здраве. А по-високата консумация на червени и модифицирани меса, захар и рафинирани въглехидрати, ултрапреработени храни, наситени и трансмазнини улеснява или поддържа възпалителни процеси.
Една от първите версии на противовъзпалителна диета е оповестена през 1995 година
от доктор Бари Сиърс, написал “Зоната ”. Днес за антивъзпалителни се считат 3 сходни стила на хранене - средиземноморската, скандинавската и окинавската диета, популяризирала името на острова на дълголетниците. Пирамидата на медитеране диетата включва пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, риба и морски блага, бобови храни, зехтин и ядки. Северната залага на пълнозърнести зърнени култури като ръж, ечемик и овес; горски плодове; зеленчуци, основно зеле и кореноплоди като картофи и моркови; мазни риби като сьомга, скумрия и херинга; бобови храни, главно фасул и грах. Меню, всекидневно за храненето на о-в Окинава, включва оранжеви сладки картофи, лилави картофи, морска салата и други водорасли, бамбукови издънки, репи, горчив пъпеш, зеле, моркови, тиква, папая, гъби, риба.
Специфичните механизми, посредством които противовъзпалителните съставни елементи могат непосредствено да повлияят на фертилитета, остават неразбираеми. Макар и нееднозначно, анализът на изследвания демонстрира, че противовъзпалителните стилове на хранене понижават възпалителните маркери по време на бременност и в интервала преди зачеването. Други проучвания потвърждават, че средиземноморската диета улеснява намаляването на тежестта и изключително рисковото коремно затлъстяване и по този начин спомага за усъвършенствана плодовитост. Затова откривателите акцентират, че противовъзпалителните диети “работят за бебе ” посредством разнородни и взаимно усилващи се резултати от комбинациите на витамини, минерали, мастни киселини, фитохимикали, каротеноиди и флавоноиди.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ