4 неща, които се случват с тялото ни при дълъг полет
Авиокомпания разгласи, че от края на 2025 година ще транспортира пасажери на директни полети от източното крайбрежие на Австралия до Лондон, които ще бъдат във въздуха повече от 19 часа.
И по този начин, какво ще се случи с тялото ни по време на един от тези по-дълги полети? Различно ли е от това, което се случва, когато летим на дълги дистанции в този момент?
1. Може да се дехидратирате
Дехидратацията е постоянно срещана при полети на дълги дистанции. Това може да изясни за какво гърлото, носът и кожата ви могат да бъдат сухи в аероплан. Колкото по-дълъг е полетът, толкоз по-голям е рискът от дехидратация. Това се дължи на ниските равнища на мокрота в кабината спрямо това, което бихте очаквали на земята. Това е най-много тъй като огромна част от въздуха, циркулиращ през кабината, се изтегля извън и във въздуха на огромна надморска височина няма доста влага.
Вие също рискувате дехидратация, в случай че не пиете задоволително вода или пиете прекалено много алкохол (алкохолът е диуретик, което води до увеличение на загубата на течности). Така че пийте вода, преди да се качите на самолета. По време на полета също ще се наложи да пиете повече вода, в сравнение с нормално.
2. Налягането може да порази ушите, синусите, червата и съня ни
Тъй като налягането в купето се трансформира, газът в телата ни реагира по съответния метод. Той се уголемява, когато самолетът се изкачва и налягането понижава, и противоположното се случва, когато се спускаме. Това може да докара до постоянно срещани проблеми като:
болки в ушите – когато налягането на въздуха от двете страни на тъпанчето е друго, това оказва напън върху тъпанчетоглавоболие – може да бъде породено от разширение на въздуха, уловен в синусите випроблеми с червата – просто приемете, че ще изпускате газове по-често.
Можете също по този начин да се чувствате по-сънливи от нормално. Това се дължи на обстоятелството, че тялото не е в положение да всмуква толкоз О2 от въздуха в кабината на височина, колкото би било на земята. Забавянето е методът на тялото да се отбрани и това може да ви накара да се почувствате сънливи.
Добрата вест е, че множеството от тези проблеми не е наложително да са по-изразени при по-дълги полети. Те са основно проблем, до момента в който самолетът се изкачва и спуска.
3. Може да развиете кръвни съсиреци
Кръвните съсиреци, свързани с неподвижността за дълги интервали, нормално са огромно безпокойствие за пасажерите. Те включват съсиреци, които се образуват в краката, които могат да се придвижат до белия дроб (където е известно като белодробна емболия). Ако не се движите в самолета и колкото повече от следните рискови фактори имате, толкоз по-голям е шансът за формиране на кръвни съсиреци:
напреднала възрастзатлъстяванепредишна анамнеза или фамилна анамнеза за съсирециопределени типове нарушавания на кръвосъсирванеторакскорошно обездвижване или операциябременност или скорошно ражданехормонална заместителна терапия или орални контрацептиви.
Има и доказателства за носенето на компресионни чорапи за попречване на образуването на кръвни съсиреци. Твърди се, че тези чорапи предизвикват притока на кръв в краката и оказват помощ на кръвта да се върне към сърцето. Това нормално се случва посредством мускулни контракции от придвижване или вървене. Хората, които носят чорапите, доста понижават шанса си да развият съсиреци и знаем, че всеки съсирек може евентуално да пораства, да се движи и след това да аргументи проблеми.
Така че, в случай че се притеснявате за риска от формиране на кръвни съсиреци, посетете персоналния си доктор преди да летите.
Обикновено, в случай че получите кръвен съсирек, няма да разберете за това до края на полета, защото съсирекът лишава време, с цел да се образува. Така че внимавайте за признаци след полета – болежка и отичане на крайници (често единствено на единия), болежка в гърдите, кашлица и зной. И потърсете незабавна здравна помощ, в случай че го извършите.
4. Има джет лаг, радиация, Covid
След това има джет лаг, който е чужд за доста от нас. Това е разминаване сред времето, което тялото ви мисли, че е, и времето по часовника, до момента в който пресичате часовите зони.
По-дългите полети значат, че е по-вероятно да прекосите повече часови зони. Джет лагът нормално ще стане по-проблематичен, когато прекосите три или повече, изключително в случай че пътувате на изток.
И в случай че доста постоянно правите полети на дълги дистанции, рационално е да се допусна, че колкото по-дълго сте във въздуха, толкоз по-голямо е излагането на галактическа радиация. Както подсказва името, това е радиация, идваща от Космоса, която може да усили риска от рак и репродуктивни проблеми.
Въпреки това, в случай че не летите постоянно, това надали ще е проблем. Ако сте бременна или имате други терзания, поговорете с Вашия доктор, преди да летите.
И не забравяйте Covid. Вземете нормалните защитни ограничения – мийте ръцете си постоянно, носете маска и не летете със аероплан, в случай че не сте добре.
Накратко
Изследванията за това по какъв начин тялото ще реагира на тези по-дълги, директни полети сред Австралия и Европа са в начален стадий. Екипите в Австралия преглеждат това в този момент.
Дотогава, в случай че предприемате постоянен полет на дълги дистанции, съветът е относително елементарен.
Следвайте препоръките на самолетните компании и посетете Вашия доктор преди пътешестване, в случай че е належащо. По време на полет полагайте спомагателни старания да се движите в кабината, да пиете вода, да носите маска и да практикувате добра хигиена на ръцете. И неотложно посетете доктор за всевъзможни тревожни признаци след полета, защото кръвните съсиреци могат да лишават часове или даже дни, с цел да се образуват, да порастват и да се движат по вените ви.
И по този начин, какво ще се случи с тялото ни по време на един от тези по-дълги полети? Различно ли е от това, което се случва, когато летим на дълги дистанции в този момент?
1. Може да се дехидратирате
Дехидратацията е постоянно срещана при полети на дълги дистанции. Това може да изясни за какво гърлото, носът и кожата ви могат да бъдат сухи в аероплан. Колкото по-дълъг е полетът, толкоз по-голям е рискът от дехидратация. Това се дължи на ниските равнища на мокрота в кабината спрямо това, което бихте очаквали на земята. Това е най-много тъй като огромна част от въздуха, циркулиращ през кабината, се изтегля извън и във въздуха на огромна надморска височина няма доста влага.
Вие също рискувате дехидратация, в случай че не пиете задоволително вода или пиете прекалено много алкохол (алкохолът е диуретик, което води до увеличение на загубата на течности). Така че пийте вода, преди да се качите на самолета. По време на полета също ще се наложи да пиете повече вода, в сравнение с нормално.
2. Налягането може да порази ушите, синусите, червата и съня ни
Тъй като налягането в купето се трансформира, газът в телата ни реагира по съответния метод. Той се уголемява, когато самолетът се изкачва и налягането понижава, и противоположното се случва, когато се спускаме. Това може да докара до постоянно срещани проблеми като:
болки в ушите – когато налягането на въздуха от двете страни на тъпанчето е друго, това оказва напън върху тъпанчетоглавоболие – може да бъде породено от разширение на въздуха, уловен в синусите випроблеми с червата – просто приемете, че ще изпускате газове по-често.
Можете също по този начин да се чувствате по-сънливи от нормално. Това се дължи на обстоятелството, че тялото не е в положение да всмуква толкоз О2 от въздуха в кабината на височина, колкото би било на земята. Забавянето е методът на тялото да се отбрани и това може да ви накара да се почувствате сънливи.
Добрата вест е, че множеството от тези проблеми не е наложително да са по-изразени при по-дълги полети. Те са основно проблем, до момента в който самолетът се изкачва и спуска.
3. Може да развиете кръвни съсиреци
Кръвните съсиреци, свързани с неподвижността за дълги интервали, нормално са огромно безпокойствие за пасажерите. Те включват съсиреци, които се образуват в краката, които могат да се придвижат до белия дроб (където е известно като белодробна емболия). Ако не се движите в самолета и колкото повече от следните рискови фактори имате, толкоз по-голям е шансът за формиране на кръвни съсиреци:
напреднала възрастзатлъстяванепредишна анамнеза или фамилна анамнеза за съсирециопределени типове нарушавания на кръвосъсирванеторакскорошно обездвижване или операциябременност или скорошно ражданехормонална заместителна терапия или орални контрацептиви.
Има и доказателства за носенето на компресионни чорапи за попречване на образуването на кръвни съсиреци. Твърди се, че тези чорапи предизвикват притока на кръв в краката и оказват помощ на кръвта да се върне към сърцето. Това нормално се случва посредством мускулни контракции от придвижване или вървене. Хората, които носят чорапите, доста понижават шанса си да развият съсиреци и знаем, че всеки съсирек може евентуално да пораства, да се движи и след това да аргументи проблеми.
Така че, в случай че се притеснявате за риска от формиране на кръвни съсиреци, посетете персоналния си доктор преди да летите.
Обикновено, в случай че получите кръвен съсирек, няма да разберете за това до края на полета, защото съсирекът лишава време, с цел да се образува. Така че внимавайте за признаци след полета – болежка и отичане на крайници (често единствено на единия), болежка в гърдите, кашлица и зной. И потърсете незабавна здравна помощ, в случай че го извършите.
4. Има джет лаг, радиация, Covid
След това има джет лаг, който е чужд за доста от нас. Това е разминаване сред времето, което тялото ви мисли, че е, и времето по часовника, до момента в който пресичате часовите зони.
По-дългите полети значат, че е по-вероятно да прекосите повече часови зони. Джет лагът нормално ще стане по-проблематичен, когато прекосите три или повече, изключително в случай че пътувате на изток.
И в случай че доста постоянно правите полети на дълги дистанции, рационално е да се допусна, че колкото по-дълго сте във въздуха, толкоз по-голямо е излагането на галактическа радиация. Както подсказва името, това е радиация, идваща от Космоса, която може да усили риска от рак и репродуктивни проблеми.
Въпреки това, в случай че не летите постоянно, това надали ще е проблем. Ако сте бременна или имате други терзания, поговорете с Вашия доктор, преди да летите.
И не забравяйте Covid. Вземете нормалните защитни ограничения – мийте ръцете си постоянно, носете маска и не летете със аероплан, в случай че не сте добре.
Накратко
Изследванията за това по какъв начин тялото ще реагира на тези по-дълги, директни полети сред Австралия и Европа са в начален стадий. Екипите в Австралия преглеждат това в този момент.
Дотогава, в случай че предприемате постоянен полет на дълги дистанции, съветът е относително елементарен.
Следвайте препоръките на самолетните компании и посетете Вашия доктор преди пътешестване, в случай че е належащо. По време на полет полагайте спомагателни старания да се движите в кабината, да пиете вода, да носите маска и да практикувате добра хигиена на ръцете. И неотложно посетете доктор за всевъзможни тревожни признаци след полета, защото кръвните съсиреци могат да лишават часове или даже дни, с цел да се образуват, да порастват и да се движат по вените ви.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ