Атеросклерозата е хронично заболяване, което повишава значително риска от инфаркт

Атеросклерозата е хронично заболяване, което покачва доста риска от инфаркт и инсулт. Представлява отсрочване на мастни субстанции и холестерол по стените на съдовете, което води до недоброкачественото им изменяне. Мъжете са по-застрашени, като при тях заболяването се демонстрира и в по-ранна възраст. Затлъстяването, потреблението на алкохол и кафе, тютюнопушенето, диабетът, високото кръвно налягане, неправилното и нездравословно хранене са рискови фактори, подпомагащи развиването на болестта и усилващи тежестта на протичането му.

Отлагането на мастни субстанции е резултат на настъпило разстройство на мастната обмяна в съдовата стена. Натрупват се плаки, които усилват риска от съдови произшествия, инвалидизиране и гибел. Това прави предварителната защита на атеросклерозата от основна значимост.
Каква е разликата сред кимион и ким и по какъв начин да ги употребявате
Много хора бъркат двете подправки, мислейки неправилно, че става дума за едно и също нещо. Истината е, че и кимът, и кимионът са изключит...

Профилактика на атеросклерозата

За предотвратяване от болестта и ограничение на тежестта му и риска от него е значимо да спазвате подобаващ режим на хранене. Избягват се нездравословни и прекомерно калорични храни, модифицирани храни, значимо е да се реализира надзор на тежестта и здравословно намаляване, както и да се лекуват и държат под надзор хронични болести като хипертония, диабет, ендокринни болести и заболявания на обмяната на веществата. За да забавите развиването на атеросклерозата, значимо е да се храните вярно, с цел да прочистите съдовете и да избегнете затрудненията.

Кои храни и подправки прочистват съдовете?

1. Витамин С и храните, които го съдържат в огромни количества. Ползата от витамин С е обвързвана с укрепващото деяние, което има върху стените на съдовете, с което се бори с плаките. Намалява и риска от срастване на тромбоцитите и съдови произшествия, които са разследване на образували се тромби.

2. Джинджифил. Доказано редуцира равнищата на триглицеридите и неприятния холестерол в кръвта и атеросклеротичните лезии.
Най-добрите подправки за свинско месо
Свинското месо е много чест избор за трапезата ни. Рецептите за приготвянето му са доста и разнообразни. Дали ще бъде вкусно обаче до огромен...

3. Чесън. Освен общо укрепващо деяние, подкрепяне на имунната система и битка с инфекциите чесънът е потребен и за попречване на натрупването на плаки в артериите. Незаменим е за профилактика и лекуване на съдовете, повредени от атеросклероза.

4. Куркума. Нейното деяние е сходно на това на чесъна – предотвратява натрупването на плаки и по този метод прочиства съдовете. Куркуминът, който съдържа, защищава сърцето и съдовете и подкрепя естественото им действие. Редица изследвания показват куркумата като по-добър избор от множеството медикаменти в ранните стадии на болестта за профилактика на следващо струпване на плаки и увреждане на съдовете.

5. Овесени ядки. Богати са на фибри и са незаменима част от всяко здравословно меню. Редовната им консумация оказва помощ да се редуцира способността на холестерола да се закрепи към стените на кръвоносните съдове. Така те се поддържат здрави и чисти.

6. Ябълки. Действието на съдържащия се в тях пектин е сходно на това на овесените ядки – свързва се с холестерола и пречи на прикрепването му по стените на съдовете. Богати са и на антиоксиданти и флавоноиди, които са асистент в битката със болесттите на сърцето и съдовете.

Съставяйки вярно менюто си и подбирайки здравословни храни, редуцирате риска от развиване на атеросклероза и прочиствате съдовете от плаки.

Още от ЗДРАВЕ: