Ароматът на прясно изпечен хляб може да възбуди апетита на

Ароматът на прясно изпечен самун може да възбуди апетита на всеки и да ви подкани към „ грях “, в случай че по този начин може да се назова яденето на самун. Това се случва и с диабетиците, които, макар че би трябвало да ядат самун с малко сол, могат да задоволят желанието си за най-популярната храна в света. В тази публикация диабетиците и техните фамилии ще научат другите възможности за по-здравословно тесто.

Пълнозърнестият самун, богат на фибри, е най-подходящ за хората с такова заболяване. Според експертите овесът и пшеничният зародиш са измежду най-здравословните зърнени храни. Те считат, че диабетиците би трябвало да се придържат към целесъобразното количество въглехидрати в храната, само че все пак могат да подготвят собствен личен самун с най-здравословните съставки.

    Здравословният самун би трябвало да съдържа съставки, богати на протеини, положителни мазнини и фибри. Тези съставки ще предотвратят бързото повишение на равнищата на кръвната захар.

Вижте кой е потребния самун за диабетиците 10.08.24 02:00 Прясно мляко – подвига или смъква холестерола? 10.08.24 01:30 Колко пъти дневно би трябвало да ядете, с цел да сте здрави 10.08.24 00:30 Не изпивайте цялото вино на вечеря, оставете една, чаша. Ще се изненадате сутринта! 10.08.24 00:01 Огласиха прогнозата за времето през идната седмица, идва топлинен апокалипсис! 09.08.24 23:30

Данните сочат, че белият самун, подготвен с модифицирано брашно, би трябвало да се размени с самун, изработен от 100 % пълнозърнесто брашно. Специалистите поучават диабетиците да включват в диетата си храни с пълнозърнесто и едро смляно брашно за самун, който е освен апетитен, само че и потребен.

    Хората, страдащи от диабет, могат въпреки всичко да заложат на разнообразни предписания, като заменят бялото брашно с пълнозърнесто брашно, бадемово брашно или брашно от ленено семе. Изборът на всеки обаче си остава самостоятелен. Здравоословните неща не са по усета на всеки и топлият самун си остава огромно прелъщение.

Източник – actualno.bg

Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News