Аритмията е състояние, което се характеризира с нарушаване на сърдечния

Аритмията е положение, което се характеризира с нарушение на сърдечния темп. Може да бъде съпроводено с потене, уязвимост, ускорено дишане. Това е сериозен проблем, на който е значимо да се обърне внимание и да съумеете да овладеете и контролирате, до момента в който сте вкъщи. Трябва да помогнете на сърцето си да откри своя естествен темп. Това може да стане по няколко лесни метода, които сме показали в идващите редове.

Бройте на глас – седнете на стол, отпуснете се, затворете очи и започнете да броите сърдечния си темп. Може да го усетите, в случай че притиснете китката на лявата ръка. Бройте ударите на сърцето за няколко минути. След известно време пулсът ви ще се възстановява и ще се успокоите.

Поемете въздух – надълбоко и задръжте за няколко секунди. След това издишайте постепенно и дълготрайно. Направете го няколко пъти, до момента в който се успокоите. Това дихателно упражнение е доста дейно и при стрес и обстановки, които са ускорили сърдечния ви темп. Просто дишайте надълбоко и издишайте постепенно.
Кофеинът оказва помощ за попречване на аритмия?
Медици от болничното заведение Фу Вай в Пекин потвърдиха, че кофеинът, който се съдържа в кафето и някои енергийни питиета, може да се употребява за с...

Леко притиснете очите си – ако сте изплашили от нещо или ускореното дишате не е обвързвано с болест, а с моментно положение, затворете и притиснете очите си леко с няколко пръста за към минута. Може да повторите, в случай че би трябвало.

Успокойте сърцето си – може да опитате да успокоите сърцето и себе си, че всичко е наред. За задачата седнете или легнете, както ви е по-удобно. Сложете ръка на сърцето си и започнете да говорите с естествен и спокоен звук думи, които ще ви вдъхнат кураж и ще ви успокоят. Повтаряйте си, че всичко е наред, че няма от какво да се притеснявате, че ще се успокоите всеки миг. Правете го няколко минути, до момента в който се успокоите. Тази техника оказва помощ и е в действителност ефикасна, изключително в случай че нарушаванията на сърдечния темп са в резултат на стрес или физическо положение.

Направете масаж – на синокаротидната област, която се намира под долната челюст към шията. Там тя се разделя на вътрешна и външна. Това е зоната, която взе участие в контролна на кръвното и нормализиране на сърдечния темп. Направете масаж с палеца за към три до пет минути от едната, след това и от другата страна.

Това са няколко елементарни метода, по които може да въздействате на аритмията вкъщи. Разбира се, в случай че усетите съмнения в пулса си или проблем, незабавно се консултирайте с доктор, с цел да откри какъв е казусът и да сложи точна диагноза. Хубаво е да употребявате способи в композиция с подобаващото лекуване, което ви е предписал експертът.