Не си почиваме пълноценно, твърдят специалисти
Анкета, извършена измежду 18 хиляди души от 134 страни, на Даръмския университет, Англия, откри, че хората в наши дни се нуждаят от повече отмора. 32% от респондентите считат, че им би трябвало по-дълга отмора от средностатистическия човек, а над 10% са били на мнение, че могат да минат и с по-малко отмора.
Средно минимум почивали младежи с високи приходи. Липсата на задоволително отмора се чувствала най-остро при хората, които се занимавали с гледане на деца, на заболели или възрастни хора, а също на лица, които работят на смени. Според учените почивката е освен сън. Отмората има физически, психически и духовни съставни елементи, осведоми Zee News.
По-рано друго проучване сподели, че медитацията и отпуската оказват помощ при справяне със напрежението. В изследването взели участие 94 здрави дами на възраст от 30 до 60 години. Те прекарали отпуската в Калифорния, като част от тях медитирала, друга – не.
Специалистите следили измененията в 20 000 техни гени, взели и кръвни проби, а също интервюирали участничките в проучването. Резултатите посочили, че у всички дами са станали генетични промени, значително се задействали гените, свързани с реакцията на стрес и с функционалностите на имунната система.
Отделно при медитиращите дами нивото на стрес и меланхолия оставали ниски доста по-дълго време спрямо участничките, които просто отмаряли.
Източник: Мениджър Нюз
