Ананасът е сладък, мек плод, любима съставка в плодови салати

Ананасът е сладостен, мек плод, обичана съставна част в плодови салати и някои пици. Но може да не знаете, че е цялостен и с витамини и е доста здравословен.
Той е превъзходен източник на витамин С и не е с високо наличие на калории. „ Ето за какво това е превъзходен източник на витамини и минерали, само че също по този начин и на фибри, което способства за ситостта и контрола на тежестта “, споделя диетологът Кари Ганс за „ EatThis “.
Ако обичате ананас, може да се изненадате по какъв начин в действителност се отразява на тялото ви. Някои последствия са доста позитивни, само че в някои случаи има негативно влияние. Ето по какъв метод:

1. Полезен е при възпаления на дебелото черво
Ензимът бромелаин, съдържащ се в ананаса, играе значима роля в противовъзпалителните процеси. В едно изследване специалистите са открили по-ниски равнища на инфектиране при хора, които са яли ананас, в сравнение с при тези, които не са яли.

2. Може да аргументи сърбеж, обрив и отичане
Това нормално се случва с хора, които са алергични към ананас, и може да бъде с друга активност.

3. Намалява възпалението
Благодарение на антиоксидантите и витамин С, които имат противовъзпалителни свойства, той оказва помощ и понижава болките в ставите при хора с остепороза, покачва имунитета и понижава риска от сърдечни болести.

4. Може да аргументи повръщане и диария
Въпреки че това никога не са чести реакции, някои хора са чувствителни към бромелаин и могат да получат диария и повръщане. Същото може да се случи и при несъразмерна консумация на ананас, само че аргументите не са известни.

5. Предизвиква сензитивност в устата
Отново, с помощта на ензима бромелаин, който разгражда някои протеини, той предизвиква чувство за парене или сензитивност в устата. Въпреки че това възприятие е много постоянно, в случай че ви тормози, можете да сварите ананаса преди ястие и да избегнете този непряк резултат.

6. Подобрява здравето на костите
Ананасът е значим източник на манган, който играе значима роля за здравето на костите.

7. Облекчава болката
Бромелаинът има противовъзпалителни свойства, които облекчават болката и подуването при изгаряния, болки в ставите и други възпалителни процеси.

8. Понижава кръвното налягане
Този ензим в допълнение забавя запушването на кръвоносните съдове и усилва производството на червени и бели кръвни телца, което несъмнено способства за по-добър кръвен поток.

9. Може да аргументи кървене
Бромелаинът "действа " също против съсирване на кръвта и я разрежда. Това може да аргументи прекалено кървене при някои хора.