Искате да живеете по-дълго? Хапвайте риба!
Американски учени откриха, че потреблението на риба удължава живота с минимум 2 години.
Възрастните хора, които имат високи равнища в кръвта на омега-3 мастни киселини, съдържащи се в мазната риба като сьомгата и в морските блага, понижават риска от преждевременна гибел с 25%. Учените разкрили още, че рискът от гибел от сърдечно заболяване понижава с една трета спрямо възрастните хора, които имат по-ниски равнища на мастни киселини в кръвта.
Това е първото проучване, което проучва връзката на потреблението на риба със смъртността, съобщи БГНЕС. Изследователите от Харвардското учебно заведение по публично здраве и Вашингтонския университет откриха, че хората на 65-годишна възраст с най-високи равнища на мастни киселини в кръвта живеят приблизително с 2,2 години повече от хората с най-ниски равнища.
„ Макар приемането на риба отдавна да се счита за част от здравословната диета, малко са проучванията на връзката сред равнищата на омега-3 в кръвта и смъртността при възрастните хора. Нашето изобретение удостоверява значимостта на съответните равнища на омега-3 в кръвта за сърдечно-съдовото здраве и демонстрира, че по-късно в живота ползотворното влияние може да усили оставащите години живот ", съобщи ръководителят на проучването доцент Дариуш Модафариан от факултета по епидемиология към университета.
Рибата обезпечава омега-3 мастни киселини, които са от значително значение за развиването на мозъка и се счита, че понижават възпалителните процеси в мозъка, сърдечносъдовата система и в други кафези. Предишни проучвания откриха, че рибата понижава заплахата от гибел от сърдечни болести.
