US медици посочиха най-полезната диета, но премълчаха, че крие и някои опасности за здравето
Американски лекари благодарение на водещи експерти по хранене са открили, че кетогенна диета е съвършен метод да отслабнете бързо и да поддържате на здравето на организма, написа Business Insider.
Освен това, кетогенна диета е приет за един от най-ефективните способи за битка със старостта - тя оказва помощ за подсилване на здравето на костите и резервира мозъка в положение на " нараснала " подготвеност за посрещане на провокациите.
Основните правила на диета - това са цялостно отменяне на храненето три пъти дневно и готвене със зехтин, понижена консумация на артикули, съдържащи огромни количества протеини, и използването на храни, съдържащи мазнини. Също по този начин в листата на рекомендациите е включено и намаляването на потреблението на храни, съдържащи въглехидрати.
Изследователите са открили, че кетогенна диета оказва помощ на човек да построи собствен личен режим на хранене, усъвършенства работата на всички вътрешни органи, виновни както за храносмилането, по този начин и за сърдечно-съдовата активност, както и намалява вероятността от развиване на тежки мозъчни болести, като заболяването на Алцхаймер или деменция.
Но единствено потребна ли е кетогенната диета или крие и премълчавани рискове за здравето? Отговор на тези и други въпроси дава лекаря диетолог Елена Мотова в zdrave.to
Освен това, кетогенна диета е приет за един от най-ефективните способи за битка със старостта - тя оказва помощ за подсилване на здравето на костите и резервира мозъка в положение на " нараснала " подготвеност за посрещане на провокациите.
Основните правила на диета - това са цялостно отменяне на храненето три пъти дневно и готвене със зехтин, понижена консумация на артикули, съдържащи огромни количества протеини, и използването на храни, съдържащи мазнини. Също по този начин в листата на рекомендациите е включено и намаляването на потреблението на храни, съдържащи въглехидрати.
Изследователите са открили, че кетогенна диета оказва помощ на човек да построи собствен личен режим на хранене, усъвършенства работата на всички вътрешни органи, виновни както за храносмилането, по този начин и за сърдечно-съдовата активност, както и намалява вероятността от развиване на тежки мозъчни болести, като заболяването на Алцхаймер или деменция.
Но единствено потребна ли е кетогенната диета или крие и премълчавани рискове за здравето? Отговор на тези и други въпроси дава лекаря диетолог Елена Мотова в zdrave.to
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ