Сутрин или вечер - кога е по-добре да се къпем
Американски кожни лекари показаха изгодите от вечерния и утринния душ и заключиха, че къпането вечер е по-полезно, написа в. "Дейли мейл ".
Душът рано заран освежава и усъвършенства работоспособността, до момента в който вечерният усъвършенства качеството на съня, защото контролира телесната температура. Научно е потвърдено, че един душ 90 минути преди лягане първо затопля, а по-късно охлажда тялото.
Как да спим по-добре и да се разсънваме по-лесно
Във видеото горе вижте 5 обстоятелството за водата, които може би не знаете.
Къпането вечер облекчава и напрежението,
тъй като понижава равнищата на кортизола - стероиден хормон, който оказва помощ на тялото да реагира на натоварване, контролира кръвната захар и преборва инфекциите.
"Тялото естествено се охлажда с настъпване на времето за лягане. Душът изкуствено повишава температурата и разрешава по-бързо изстудяване, което форсира настъпването на съня ", сподели доктор Джанет Кенеди.
Освен това, вечерният душ обезпечава по-здрава кожа.
НАЙ-ПОЛЕЗНИТЕ ХРАНИ ЗА КОЖАТА - СНИМКИ
Ако човек работи и е на открито по през целия ден, вечерта кожата е покрита с всевъзможни алергени, които могат да я раздразнят. Затова е по-добре те да бъдат почистени за през нощта. Тогава кожата се регенерира, мъртвите кафези падат и се построяват нови.
Независимо от това дали душът се взима вечер или заран, лицето би трябвало да бъде измито, с цел да не остават мазнини по възглавницата, което провокира акне, предлага доктор Самър Джейбър.
Миенето на ръцете рестартира мозъка
Полезно ли е къпането със студена вода
Вечерният душ също понижава напрежението в мускулите.
Къпането два пъти на ден не е толкоз неприятна концепция, в случай че е за по-кратко от 10 минути и водата е хладка.
Дерматолозите са единомислещи, че за кожата е по-полезна хладката вода. Горещата понижава влагата в епидермиса и отнася доста от естествените лубриканти.
Душът рано заран освежава и усъвършенства работоспособността, до момента в който вечерният усъвършенства качеството на съня, защото контролира телесната температура. Научно е потвърдено, че един душ 90 минути преди лягане първо затопля, а по-късно охлажда тялото.
Как да спим по-добре и да се разсънваме по-лесно
Във видеото горе вижте 5 обстоятелството за водата, които може би не знаете.
Къпането вечер облекчава и напрежението,
тъй като понижава равнищата на кортизола - стероиден хормон, който оказва помощ на тялото да реагира на натоварване, контролира кръвната захар и преборва инфекциите.
"Тялото естествено се охлажда с настъпване на времето за лягане. Душът изкуствено повишава температурата и разрешава по-бързо изстудяване, което форсира настъпването на съня ", сподели доктор Джанет Кенеди.
Освен това, вечерният душ обезпечава по-здрава кожа.
НАЙ-ПОЛЕЗНИТЕ ХРАНИ ЗА КОЖАТА - СНИМКИ
Ако човек работи и е на открито по през целия ден, вечерта кожата е покрита с всевъзможни алергени, които могат да я раздразнят. Затова е по-добре те да бъдат почистени за през нощта. Тогава кожата се регенерира, мъртвите кафези падат и се построяват нови.
Независимо от това дали душът се взима вечер или заран, лицето би трябвало да бъде измито, с цел да не остават мазнини по възглавницата, което провокира акне, предлага доктор Самър Джейбър.
Миенето на ръцете рестартира мозъка
Полезно ли е къпането със студена вода
Вечерният душ също понижава напрежението в мускулите.
Къпането два пъти на ден не е толкоз неприятна концепция, в случай че е за по-кратко от 10 минути и водата е хладка.
Дерматолозите са единомислещи, че за кожата е по-полезна хладката вода. Горещата понижава влагата в епидермиса и отнася доста от естествените лубриканти.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ