Алое Вера: Произход, позитиви и негативи
Алое вера е известно лечебно растение, което хората употребяват от хиляди години.
Съществуват повече от 300 типа растения Алое, само че Aloe barbadensis (известен още като Алое вера) е най-известният и е скъп в света на здравето и хубостта поради лечебните си свойства. ( 1 )
Растението с месести и сочни листа, пораства естествено в изсъхнал, тропически климат в Африка, Азия, Европа и южната и западната част на Съединените щати.
Преди доста епохи хората осъзнали, че растението не е единствено красиво, а и лечебно.
То е най-известно за лекуване на кожни пострадвания, само че има и няколко други приложения, които биха могли да бъдат от изгода за здравето.
Гелът и сокът, открити в алое вера, се трансфораха в известно билково лекарство, което се употребява за лекуване на доста неща – от кожни проблеми до храносмилателни проблеми.
Какво е алое вера и от кое място идва растението?
То е известно със своите лечебни свойства от най-малко 6000 години. В първите дни растението е било известно като „ растение на безсмъртието “ и е било показано на египетските фараони като траурен подарък. ( 2 )
С течение на времето хора от разнообразни географски региони са употребявали алое вера, в това число индийци, китайци, мексиканци и северноамериканци. ( 3 )
Хората от дълго време знаят за лечебните изгоди на растението и през годините са употребявали алое за лекуване на рани, косопад, хемороиди и храносмилателни проблеми.
В наши дни то има цяла промишленост зад себе си. Соковете му се употребяват в козметиката и продуктите за персонална хигиена като овлажнители, сапуни, кремове за бръснене и лосиони за след слънце.
Продуктът с алое, който евентуално идва най-лесно на разум, е яркозеленият гел. Вероятно сте го употребявали за усмиряване на неприятно слънчево изгаряне.
Предлага се и като добавка, за която се твърди, че предлага същите вероятни изгоди за кожата и храносмилателната система.
Какви са другите елементи на алое вера, които хората употребяват?
Има две медицински потребни елементи от растението алое вера.
Първо, листата са цялостни с избистрен гел. Този гел се извлича от растението и нормално се употребява върху кожата за лекуване на изгаряния и разнообразни кожни положения. Гелът може да се откри в течна или капсулна форма и да се приема перорално.
Второто вещество, което растението създава, се назовава алое латекс. Това е жълтата каша, която се намира тъкмо под външната част на листата на растението. Доказано е, че алое латексът има слабителни свойства и нормално се приема перорално за лекуване на запек . ( 4 )
Най-новото встъпление на пазара съдържащо алое са напитките въз основата на алое, като вода и сок от алое вера.
Продуктите съдържащи това растение може да имат малко горчив усет, тъй че доста марки ще прибавят мирис или подсладители.
Разгледайте листата със съставките на бутилката, с цел да се уверите, че тя не е цялостна с доста добавени захари.
Какво лекува алое вера?
Няма задоволително доказателства за това, че алоето може да лекува всички здравословни проблеми, за които се приказва, че оказва помощ, само че растението е обвързвано с доста евентуални изгоди, в това число:
- Добро храносмилане. Алое латексът съдържа алоин, който е антрахинон, който придава на алое вера слабителните му свойства и може да помогне за лекуване на запек. ( 5 )
- Лечение на кожни положения, като псориазис и други Кремовете от алое, имат успокоителен резултат върху кожата и е потвърдено, че оказва помощ за понижаване на сърбежа и възпалението.
- Слънчево изгаряне. Може би сами сте изпитали охлаждащия резултат на гела, само че проучванията в поддръжка на изказванието, че той може да форсира възобновяване на кожата, липсват. Едно малко изследване, да вземем за пример, откри, че алое вера няма резултат върху лекуването на слънчево изгаряне. ( 6 )
- Заздравяването на рани. Гел от алое може да помогне за ускорение на процеса на възобновяване от слънчеви изгаряния или порезни рани.
- Облекчаване на киселини. Изследователите откриха, че алое вера оказва помощ за понижаване на няколко признака на гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) , в това число киселини, оригване и повръщане . ( 7 )
- Понижава кръвната захар. Проучване откри, че пиенето на две супени лъжици сок от алое всеки ден в продължение на две седмици спомага за намаление на равнищата на кръвната захар измежду хората с диабет вид 2. Нивата на триглицеридите на участниците в изследването също са се подобрили – това е значимо за хората с диабет, защото те са изложени на нараснал риск от развиване на сърдечни болести. ( 8 )
Потенциални изгоди за здравето от алое вера
Алое вера, или Aloe barbadensis , е растение с дебели къси стебла, което съхранява вода в листата си.
Съдържа здравословни растителни съединения
Козметичната, фармацевтичната и хранително-вкусовата индустрия употребяват необятно алое вера и растението има приблизителна годишна пазарна стойност от 13 милиарда $ в международен мащаб. ( 9 )
Алое вера е известно със своите дебели, заострени и месести зелени листа, които могат да порастват до към 30-50 сантиметра на дължина.
Всеки лист съдържа лигава тъкан, която съхранява вода, което прави листата дебели. Тази цялостна с вода тъкан е „ гелът “, който хората свързват с продуктите от алое вера.
Гелът съдържа множеството от потребните биоактивни съединения в растението, включително витамини, минерали, аминокиселини и антиоксиданти.
Има антиоксидантни и антибактериални свойства
Антиоксидантите са значими за здравето. Гелът от алое вера съдържа мощни антиоксиданти , принадлежащи към огромна група субстанции, известни като полифеноли. ( 10 )
Тези полифеноли, дружно с няколко други съединения в алое вера, оказват помощ за инхибиране на растежа на някои бактерии, които могат да причинят инфекции при хората.
Алое вера е известно със своите антибактериални, антивирусни и антисептични свойства. ( 11 )
Това е част от аргументите, заради които може да помогне за зарастване на рани и лекуване на кожни проблеми.
Намалява зъбната плака
Кариесът и болесттите на венците са доста постоянно срещани здравословни проблеми. Един от най-хубавите способи за попречване на тези положения е да се понижи натрупването на плака или бактериални биофилми върху зъбите.
В изследване за изплакване на уста от 300 здрави хора, учените съпоставят 100% чист сок от алое вера със общоприетата съставна част за вода за уста хлорхексидин. ( 12 )
След 4 дни приложимост, водата за изплакване на устата с алое вера се оказа също толкоз ефикасна, колкото и хлорхексидинът за понижаване на зъбната плака.
Друго изследване откри сходни изгоди от алое вера за изплакване на устата за интервал от 15 до 30 дни. ( 13 )
Алое вера е дейно при убиването на произвеждащата плака бактерия Streptococcus mutans в устата, както и на дрождите Candida albicans .
Помага за лекуване на афти
Много хора изпитват язви в устата или афти в някакъв миг от живота си. Те нормално се образуват под устната, вътре в устата и не престават към седмица . ( 14 )
Проучванията демонстрират, че лекуването с алое вера може да форсира заздравяването на язви в устата.
Например, в 7-дневно изследване на 180 души с повтарящи се язви в устата, използването на лейкопласт от алое вера върху региона е дейно за понижаване на размера на язвите. ( 15 )
Въпреки това, то не превъзхожда стандартното лекуване на язва: кортикостероиди.
В друго изследване , гелът от алое вера освен форсира зарастването на язви в устата, само че и понижава болката, обвързвана с тях. ( 16 )
Намалява запека
Алое вера също може да помогне за лекуване на запек .
Този път латексът, а не гелът, обезпечава преимуществата. Латексът е леплив жълт излишък, намиращ се тъкмо под кожата на листа.
Ключовото съединяване, отговорно за този резултат, се назовава алоин или барбалоин, което има добре открити слабителни резултати. ( 17 )
Още изгоди от растението
В допълнение към потреблението на алое вера за добиване на евентуалните изгоди, разказани нагоре, е показано, че растението има няколко други изненадващи използва, в това число:
- Начин за опазване на продукцията свежа. Едно изследване откри, че гелът от алое, прилаган от външната страна на доматите, спомага за забавянето на зреенето, подкрепя поддържането на тяхното качество и прохлада и не разрешава на някои бактерии да порастват. ( 18 )
- Вода за уста. Доказано е, че алоето понижава плаката вътре в устната празнина. ( 19 )
- Като обезболяващо средство. Салициловата киселина, открита в алое вера, може да работи като болкоуспокояващо.
Алое вера в света на хубостта
Алоето е съставна част и в света на хубостта и козметиката. Ще го намерите във всичко – от овлажняващи артикули и тоници до шампоани и балсами. Дори има цели линии на артикули с алое вера, които са предопределени да пазят сензитивната кожа. ( 20 )
Растението е известно с хидратиращите си свойства. То е богато на антиоксиданти както и витамин А, витамин С и витамин Е и съдържа седем от осемте съществени аминокиселини. То е известно и със своите противовъзпалителни свойства, макар че някои критици споделят, че са нужни повече проучвания, преди този момент да се удостовери сигурно.
Едно изследване откри, че гел за локално приложение с алое оказва помощ за лекуване на белези от акне, когато се комбинира с третиноин крем. ( 21 )
Друго изследване откри, че алоето се оправя и с бръчките по кожата: В изследването взели участие 30 дами, те приемали алое вера два пъти на ден в продължение на три месеца. Жените забелязали доста усъвършенстване на бръчките и еластичността на кожата си с помощта на увеличението на производството на колаген. ( 22 )
Странични резултати и противопоказания от алое вера
Алое вера е безвредно лекарство с малко известни странични резултати.
Алое гелът (частта от растението, която нормално се намира в кремовете и овлажнителите) като цяло е безвредна за приложимост и може да бъде потребна за укрепване на кожата, когато се ползва локално.
Въпреки това, пероралната приложимост на алое вера може да аргументи стомашни конвулсии или диария заради слабителното му деяние. Има също по този начин някои отчети за увреждане на черния дроб, обвързвано с дълготрайна приложимост на добавки от алое вера. ( 23 )
Алое латексът може да докара и до по-сериозни проблеми. Приемането на даже единствено 1 грам перорално дневно в продължение на няколко дни може да докара до увреждане на бъбреците и даже може да бъде съдбовно. Той също може да намали равнищата на кръвната захар, тъй че хората с диабет вид 2 би трябвало да бъдат деликатни и да приказват с лекаря си, преди да включат алое латекс в режима си.
Друг евентуален негатив за алое латекс: Той може да има съединения, причиняващи рак. Проучване от Националната стратегия по токсикология открива, че дестилат от алое вера от цели листа, предизвиква ракови тумори в дебелите вътрешности на плъхове. Но не се тревожете, в изследването не са взели участие хора, а Националният институт за просвета за здравето на околната среда споделя, че няма нищо, което да допуска, че откривателите ще открият същите резултати при хората.
Как да изберем и съхраним артикули с алое вера
Прочетете деликатно етикета на вашия артикул с алое, с цел да научите за най-хубавия способ за предпазване.
По принцип най-хубавия способ за предпазване на гел и сок от алое вера в хладилника. Влажността и температурата могат да повлияят на периода на валидност на продукта.
Има доста артикули, които настояват, че са богати на алое вера, само че доста от тях не съдържат никакви или съвсем никакви дейни съставки.
Когато купувате вашия артикул би трябвало да търсите на него, печатът от Международния теоретичен съвет за алое, който е организация, която работи от 80-те години на предишния век.
Наличието на щемпел върху артикул значи, че качеството и чистотата на продукта са тествани и доказани. ( 24 )
Често задавани въпроси
За какво оказва помощ гел от алое вера?
Алое вера е добре познато като местен гел, употребен за лекуване на слънчево изгаряне. Обещаващо е, че може да обезпечи и други изгоди за здравето, значително заради антиоксидантните си свойства.
Някои изследвания демонстрират, че алое вера може да е от изгода за здравето на кожата, зъбите, устната празнина и храносмилането.
За какво е потребен сок от алое вера?
Сокът от алое вера е богат източник на антиоксиданти, които оказват помощ в битката със свободните радикали. Намалява оксидативния стрес върху тялото ви и понижава риска от хронични болести като диабет, сърдечни болести и рак. Сокът от алое вера също е отличен източник на витамин С.
Как да използваме алое вера за коса?
Можете непосредствено да нанесете суровия гел от алое вера върху косата и скалпа. Втриите го с ръце в скалпа, косата и краищата. За да помогнете за задържане на влагата, нанесете няколко капки рициново масло и масажирайте. Оставете да работи за към 30 минути и по-късно изплакнете.
Заключение
Алое вера има редица лечебни свойства, изключително като мас за кожата и венците.
Хората могат да употребяват гел от алое вера или да го вземат непосредствено от листата на растението алое. Сокът от алое вера за пиянство има разнообразни приложения от гела от алое вера.
Оралните варианти би трябвало да съдържат обезцветен дестилат от цели листа на алое вера, с цел да се сведе до най-малко рискът.
Човек постоянно би трябвало да приказва с доктор, преди да употребява артикули от алое за лекуване на обещано положение.
