Как Чанинг Тейтъм влиза във форма
Актьорът Чанинг Тейтъм неотдавна разяснява за какво постоянно се снима гол във филмите и показа, че тренировките са част от работата му. Но около следващия локдаун и той се отпуска, дори качва килограми.
Чанинг Тейтъм и изкуството да се снимаш гол
Какво описа артистът
В късното шоу на Джими Фолън звездата от " Професия: Стриптизьор " споделя, че около неналичието на професионални задължения и отлагането на редица телевизионни и кино продукции той за малко нарушава хранителния си режим и постоянните тренировки.
Отпуска се и качва близо 5 кг. " През първите една-две седмици единствено пиех бира и карах мотор офроуд ", споделя Чанинг. Но се усеща и стартира още веднъж да тренира " всеки ден ", като резултатът не закъснява. " Станах нов човек ", прецизира артистът.
Това не е първият път, когато Тейтъм влиза бързо във форма. От Eat This, Not That! припомнят по какъв начин той съумява се приготви в границите на 10 седмици за ролята си в " Професия: Стриптизьор 2 ". Тогава, с цел да смъкна 25 кг, персоналният му треньор Ейрин Бабаян трансформира фрапантно хранителния му режим.
" Настоявах Чанинг да се храни на всеки два часа, с цел да обезпечи на тялото си всички съществени хранителни субстанции, нужни за тренировките за изгаряне на мазнини и създаване на мускули ", споделя Бабаян пред Daily Mail.
Диетата му включва най-вече ястия, богати на протеини, като яйца, пилешко или пуешко, в композиция със смутита и зеленчуци, само че с " доста малко плодове ".
Естествено, не става и без извършения. На процедура артистът тренира по през целия ден. Сутринта кара велосипед по 40 км, след което прави по 100 дължини в басейна и за десерт - 25 лицеви опори или бърпита (комбинация от подскок, клякане и лицева упора).
Колко лицеви опори да вършим, с цел да се предпазим от инфаркт
Подробно проучване
И това не е всичко. " По-късно денем " продължава с упражненията, само че най-вече с тежести. Както Бабаян споделя: " Най-важното беше да няма две тренировки, които да са безусловно идентични. "
Чанинг Тейтъм и изкуството да се снимаш гол
Какво описа артистът
В късното шоу на Джими Фолън звездата от " Професия: Стриптизьор " споделя, че около неналичието на професионални задължения и отлагането на редица телевизионни и кино продукции той за малко нарушава хранителния си режим и постоянните тренировки.
Отпуска се и качва близо 5 кг. " През първите една-две седмици единствено пиех бира и карах мотор офроуд ", споделя Чанинг. Но се усеща и стартира още веднъж да тренира " всеки ден ", като резултатът не закъснява. " Станах нов човек ", прецизира артистът.
Това не е първият път, когато Тейтъм влиза бързо във форма. От Eat This, Not That! припомнят по какъв начин той съумява се приготви в границите на 10 седмици за ролята си в " Професия: Стриптизьор 2 ". Тогава, с цел да смъкна 25 кг, персоналният му треньор Ейрин Бабаян трансформира фрапантно хранителния му режим.
" Настоявах Чанинг да се храни на всеки два часа, с цел да обезпечи на тялото си всички съществени хранителни субстанции, нужни за тренировките за изгаряне на мазнини и създаване на мускули ", споделя Бабаян пред Daily Mail.
Диетата му включва най-вече ястия, богати на протеини, като яйца, пилешко или пуешко, в композиция със смутита и зеленчуци, само че с " доста малко плодове ".
Естествено, не става и без извършения. На процедура артистът тренира по през целия ден. Сутринта кара велосипед по 40 км, след което прави по 100 дължини в басейна и за десерт - 25 лицеви опори или бърпита (комбинация от подскок, клякане и лицева упора).
Колко лицеви опори да вършим, с цел да се предпазим от инфаркт
Подробно проучване
И това не е всичко. " По-късно денем " продължава с упражненията, само че най-вече с тежести. Както Бабаян споделя: " Най-важното беше да няма две тренировки, които да са безусловно идентични. "
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ