Белият шум като приспивателно
Ако страдаме от проблеми със съня, търсим всевъзможни способи да се оправим с тях. Като оставим настрани приспивателните, един от най-популярните способи за стимулиране за заспиването е потреблението на бял звук.
Белият звук е непроменящ се, фонов звук. При него се поддържа едно непрекъснато равнище, без внезапни амплитуди в звуковите честоти.
Така той не изостря, а успокоява сетивата, изолирайки останалите странични шумове . И звукът от боклукчийският камион е доста по-малко евентуално да ни разсъни.
Използването на белия звук като средство за усмиряване и заспиване е най-много при бебетата , които са неспокойни по една или друга причина.
Много майки прибягват до способи като включен сешоар или прахосмукачка, откакто открият, че звука на тези уреди работи релаксиращо на децата им.
С помощта на технологиите можем доста по-лесно и безвредно да генерираме бял тон, на фона на който да се отпуснем и да заспим. Това става благодарение на редица приложения, които са налични за смарт телефони.
Продават се и специфични устройства, които възпроизвеждат бял тон през цялата нощ, само че не не наподобяват изключително рентабилна инвестиция, написа Health Line.
Как да спрем да бъдем нощни птици
За по-малко от месец
С нашумяването на този способ за по-лесно заспиване се появиха и отзиви срещу него. Според някои учени, белият звук не е безвреден, изключително за бебетата. Той може да докара до звук в ушите. Затова е значимо да съблюдаваме здравословни равнища - към 50 децибела.
Белият звук е непроменящ се, фонов звук. При него се поддържа едно непрекъснато равнище, без внезапни амплитуди в звуковите честоти.
Така той не изостря, а успокоява сетивата, изолирайки останалите странични шумове . И звукът от боклукчийският камион е доста по-малко евентуално да ни разсъни.
Използването на белия звук като средство за усмиряване и заспиване е най-много при бебетата , които са неспокойни по една или друга причина.
Много майки прибягват до способи като включен сешоар или прахосмукачка, откакто открият, че звука на тези уреди работи релаксиращо на децата им.
С помощта на технологиите можем доста по-лесно и безвредно да генерираме бял тон, на фона на който да се отпуснем и да заспим. Това става благодарение на редица приложения, които са налични за смарт телефони.
Продават се и специфични устройства, които възпроизвеждат бял тон през цялата нощ, само че не не наподобяват изключително рентабилна инвестиция, написа Health Line.
Как да спрем да бъдем нощни птици
За по-малко от месец
С нашумяването на този способ за по-лесно заспиване се появиха и отзиви срещу него. Според някои учени, белият звук не е безвреден, изключително за бебетата. Той може да докара до звук в ушите. Затова е значимо да съблюдаваме здравословни равнища - към 50 децибела.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ