Ако сте си наумили през 2020 година най-после да постигнете

Ако сте си наумили през 2020 година най-сетне да постигнете тялото на фантазиите си, евентуално сте си дали обещание да упражнявате всеки ден. Това е отлично, само че би трябвало да подберете най-подходящата физическа интензивност за вас. След това би трябвало да я съобразите със свободното си време, тъй че да успявате да тренир...

Прочетете целия текст »