Ако се придържате към кето режим на хранене, заповядайте тази

Ако се придържате към кето режим на хранене, заповядайте тази рецепта за кето вечеря със сьомга

Необходими Продукти

● извара - 400 г
● яйца - 6 бр.
● гауда - 50 г настъргана
● сол - 1 щипка
● сьомга - 100 г филе
● шарлан - 3 ч.л.
● гъби - 250 г
● чубрица - 2 щипки смляна
● домати - 2 бр. розови

Начин на подготвяне

В купа разрушаваме яйцата. Добавяме изварата, посоляваме и разбъркваме.

Намачкваме с вилица филето от сьомга. Сипваме го в сместа.

Добавяме настърганата гауда и 1 ч.л. шарлан. Смесваме.

Намазваме тефлонова тава с 1 ч.л. шарлан и изсипваме сместа вътре.

Заравняваме и слагаме да се пече в загрята на 200 градуса фурна за 25 минути до златисто.

Нарязваме гъбите, сипваме ги в друга тефлонова тавичка, прибавяме 1 ч.л. шарлан и ги слагаме във фурната, с цел да се задушат по едно и също време с кето ястието.

Сервираме готовата запеканка в две чинии със задушените гъби, поръсени с чубрица и с по един обелен и нарязан розов домат.

Кето вечерята със сьомга е подготвена.