Ако притиснете тази точка на крака, ще спите като бебе

Ако притиснете тази точка на крайници, ще спите като бебе

Нарушенията на съня биват разнообразни и засягат хората по разнообразни способи.

Някои хора се въртят в леглото няколко часа, пробвайки се да заспят и мечтаейки да намерят някакво чудотворно средство, което да им помогне да влязат в света на сънищата с натискането на един бутон.

Ще бъдат сюрпризирани да научат, че това средство в действителност съществува!

Това се назовава акупресура и може да се употребява за облекчение на необятен набор от болести, в това число бодърствуване. Всичко, което би трябвало да извършите, е да притиснете избрани точки на тялото си и за доста малко време ще спите като бебе.

За да употребявате техниката на акупресурата за бързо заспиване, би трябвало първо да научите какво оказва резултат върху тялото ви. Има доста разнообразни точки по тялото и всяка от тях има друг лековит резултат.

Когато имаме нарушавания на съня, има три точки, върху които би трябвало да се концентрирайте.

Една такава точка е по този начин наречената “LV3 ”, тя оказва помощ при огромен кръг болести, в това число бодърствуване. Разположена е на горната част на стъпалото сред палеца и втория пръст. Трябва да притискате тази точка от четири до пет секунди, преди да опитате да заспите.

Друга точка, която е доста значима при безсънието, е точката “P6 ”. Тя се намира на ръката на разстояние три пръста над китката и сред вените. Притискането й за пет минути ще ви помогне да заспите.

Последната точка, която ще ви помогне в битката с безсънието, се назовава „ K1 “. Тази точка се намира на долната част на крайници в средата на стъпалото под възглавничките.

Притиснете K1 за 30 секунди, отпуснете за пет секунди и по-късно още веднъж притиснете за 30 секунди.

Има и доста други неща, които можете да извършите, с цел да си помогнете да заспите.

Ограничете използването на стимуланти като кофеин или никотин преди лягане.

Редовните часове сън също са значими, тъй като те оказват помощ на организма да се придържа към избран темп и го приготвят за сън всяка вечер.

Важно е да се заобикалят действия като: работа на компютър, хранене и гледане на телевизия в леглото.

Спазването на тези препоръки и потреблението на тези точки за масаж оказват помощ на доста хора да преодолеят нарушаванията на съня. Така че, в случай че броенето на овце не е решение да заспите, пробвайте методите, разказани в тази публикация.