Диетологът споделя 5 храни, които могат да причинят умора, стрес и промени в настроението
Ако похапвате тези пет храни постоянно – може да помислите дали да не ги замените.
Старата сентенция „ вие са това, което ядете “ е нещо, което множеството от нас би трябвало да обмислят по-често, само че е прекомерно елементарно да оставим неприятните хранителни привички да се натрупат заради забързания ни метод на живот, съчетаващ работа и семейство. Диетолог изясни, че има пет в действителност постоянно срещани храни и питиета, които са съществени в диетите на доста хора, които могат съществено да повлияят на вашето богатство всякога, когато им се насладите - оставяйки ви бавни, уплашени и даже да се чувствате малко мрачни.
Експертният здравен треньор и диетолог, Ивон О'Шонеси, изясни в RSVP Live, че ще се опита да заобикаля тези пет храни, когато е допустимо, и те имат някои общи неща. На първо място, О'Шонеси поучава да отклоните газираните питиета, тъй като те основават огромен скок в силата, последван от солиден срив заради наличието на елементарна захар, която навлиза в кръвта ви с висока скорост.
