Ако поддържаме добро здраве, телата ни сами ще се справят

Ако поддържаме положително здраве, телата ни сами ще се оправят с нездравословните субстанции, които одобряваме всекидневно с храната, нечистия въздух, даже посредством отрицателните страсти и стресът. Човешкото тяло е удивителна машина, която може да се оправи сама с детоксикацията, стига да се грижим вярно за нея. За страдание, светът, в който живеем е надвишаващ със замърсители, които усилват стойностите на нездравословни субстанции в организма. Как да помогнем на тялото си да се оправя по-добре с провокациите на заобикалящата го среда непрестанно? Ето няколко съвета, предоставени от уеб страницата " Фармхопинг ", посредством които ще можете да детоксикирате тялото си, без да се стараете прекалено много:

Яжте богати на пектин ябълки . Пектинът се свързва с токсините в червата и стомаха и спомага за изхвърлянето им от организма.

Направете си прясно изцеден сок за закуска. За задачата, най-добре плодовете да са сезонни.

Пийте по една огромна чаша вода с половинка прясно изцеден лимон.

Дишайте по-дълбоко — кислородът убива бактериите и вирусите и изпълва организма с сила.

Отделяйте най-малко 30 мин. дневно за физическо натоварване — потенето е доста добър метод да пречистите тялото си от токсините.

Пийте чай с лимон и джинджифил вечер — той ще усъвършенства циркулацията на кръвта и ще спомогне за отпущането на напрегнатите мускули. Зеленият чай + лимон също е алтернатива, в случай че предпочитате зелената напитка повече.

Подправките и билките като куркума, кориандър и розмарин са лесна добавка към всяко едно ядене. Много от тези билки и подправки имат изумителни детоксикиращи свойства и подкрепят пречистването на вашето тяло. Куркумата, да вземем за пример, е позната със способността да детоксикира черния дроб. Други прочистващи подправки, които може да добавите към вашата диета са канела, риган, кимион, сминдух, копър, пикантен червен пипер, черен пипер, карамфил и магданоз.

Източник: fakti.bg