Ако отделите 20 минути от деня си, за да се

Ако отделите 20 минути от деня си, с цел да се разноските или поседите на място, където се чувствате свързани с природата, ще извършите задоволително, с цел да понижите значително равнищата на стресовия хормон, оповестява „ Сайънс дейли “, базирайки се на американско проучване.

Целта на създателите му от университета на Мичиган е била да дефинират оптималната доза от приемането на така наречен „ естественото хапче “ в градска среда.

„ Известно е, че времето, прекарано измежду природата, намалява напрежението, само че до момента оставаше неразбираемо какъв брой тъкмо е задоволително. Резултатите от проучването ни демонстрират, че за ефикасно намаление на равнищата на стресовия хормон кортизол, хората би трябвало да прекарват сред 20 и 30 минути седнали или разхождайки се на място, на което се усещат свързани с природата “, споделя Мери Каръл Хънтър от изследователския екип.

„ Природните хапчета “ могат да се окажат на ниска цена средство за противопоставяне на неподходящите резултати върху здравето от урбанизацията и заседналия метод на живот в пространства, белязан от непрекъснато взиране в екраните на тв приемници, компютри и смарт телефони. /БГНЕС