Портокаловата кожа се страхува от овесени ядки, гирички и масаж
Ако можем да перифразираме един от шедьоврите на предишния век на Стенли Кубрик – „ Портокал с часовников механизъм “, то и целулитът също по този начин тиктака по кожата ни и и въпреки от време на време едвам видим, в един миг може да избухне с нежелано огромни размери, в случай че не взимаме ограничения. От специфични сапуни през всевъзможни серуми и кофеини и скраб за тяло, десетилетия наред женската половина от човечеството води борба с портокаловата кожа с изменчив резултат.
Специалистите по здравословен живот стигнаха до извода, че единствено чистите храни, ежедневните извършения и някои техники на релакс, могат да прогонят причинителите на неравната плът по бедрата и други елементи на тялото. Храненето е от основно значение тук, защото храната е 80% от повода за образуването на целулит. След 30-ия ни рожден ден тялото трагично се трансформира, настояват специалисти и лакомствата напряко се лепят за задните ни елементи, тъй като хормоните се трансформират и отслабват качествата на тялото ни да се оттървава бързо и пъргаво от захарта. Поради това единствено чистата, здравословна храна може да подсигурява, цялостното ни здраве, само че и да отстранява целулита. За закуска е най-добре да се ядат овесени ядки и сушени плодове. Препоръчва се да се пие протеин шейк, след подготовка или след обяд, което подтиска апетита и изключително оказва помощ с жаждата за шоколад при множеството хора. Като премахнем от менюто си аленото месо и захарта, това ни кара да се усещаме и по-щастливи, а и пропъжда бръчките, споделят фитнес инструктори.
Вярва се, че рутинната подготовка на всяка жена би трябвало да стартира сутринта с 30 минути кардио преди закуска. Вдигането на леки гирички в определни извършения два пъти седмично в добавка към това, е още по-сполучлив вид за добра кондиция на тялото. Много потребно е и да се посещава йога или пилатес един път седмично, за удължение и прелестно, тънко изпъкване на мускулите. „ Комбинацията от тежести и йога прави женските тела да разцъфтяват “, безапелационни са треньори.
Както знаем има още едно златно предписание в борбата с целулита и то е да се пие вода колкото се може повече, с цел да се помогне освен да се очисти кожата, само че и да се отмият мастните депа.
Още една добра тактика – добавяйте постоянно когато можете в режима си масаж на цялото тяло, в продължение на три месеца. Ваните със соли също оказват помощ против задържането на течности, което предизвиква целулита.
Текст: Fashion Inside
http://fashioninside.bg
