Ако правите тези 7 неща, ще имате щастлива връзка
Ако желаете връзките ви да се развиват, не би трябвало да позволявате да се оставяте в клопката на посредствеността.
Имайте поради, че с цел да се чувствате добре, би трябвало да положите нужните старания за вашата обич, или в случай че щете – наречете ги „ работа “.
В идващите редове ще ви предложим няколко съвета. И по този начин:
Спорете рационално
Въпреки че никой не желае да спори с индивида, който обича, различията в действителност са здравословни. Това е методът, по който изразявате себе си и в случай че го извършите почтено и градивно, това има значение. Според Джон Готман, (доктор, прекарал четиридесет години като откривател, изучавайки над 3000 двойки), най-лошото нещо, което можете да извършите, е да завъртите очи или да покажете пренебрежение по време на спор. Как да извършите един спор градивен?
Започнете по-меко
Акцентът е върху вашия звук и желание. Говорете безшумно и нежно. Запомнете, че учтивостта изминава дълъг път. Основното, върху което да се фокусирате е да говорите без обвинявания. Избягвайте защитна или сериозна забележка, която може да докара до ескалация на спора.
Помислете преди да кажете нещо
Не изричайте всяка отрицателна мисъл, която ви пристигна мислено, изключително когато обсъждате чувствителни тематики. Помнете, че обичате другия и поддържайте уважителния звук.
Фокусирайте се върху позитивните неща
Имайте поради, че за всяко негативно взаимоотношение по време на спор в постоянния и благополучен брак има най-малко пет или повече позитивни взаимоотношения. Така че, пробвайте се да насочите диалога към повече позитивни изказвания по време на вашите полемики, в това число по отношение на вашите причини и несъгласия.
Създавайте си нови преживявания
Въпреки че гледането на обичаното съботно шоу и яденето на пица вечер е част от ритуалите в живота ви, скуката се прокрадва. Затова би трябвало да подправите рутината си с непредсказуеми срещи и моменти на развлечение. „ Поддържането на спонтанността в брака е доста значимо “, това споделя специалистът по връзките, доктор, професор и създател Тери Орбух. Нейната книга „ 5 елементарни стъпки, с цел да извършите брака си от добър популярен “ се основава на резултатите от новаторско изследване, ръководено от нея, което наблюдава 373 фамилни двойки в продължение на повече от 20 години. Тя разкрила, че доста съпрузи се усещат като в коловоз. Ето за какво би трябвало да намерите други способи да внесете неспокойствие и оригиналност във връзката си. Психолозите поучават да се концентрирайте върху новостите, разнообразието и изненадата.
Направете кафе за колегата си
Грандиозните жестове не са единственият метод да изразите любовта си. Нещо толкоз просто като приготвянето на чаша кафе на колегата ви заран оказва помощ да подобрите връзката си. Във взаимоотношенията хората могат да се усещат признати за даденост, ето за какво, като вършиме тези дребни жестове постоянно, ще помогнете на колегата си да се почувства видян.
Прегърнете колегата си
Несексуалното допиране, като прегръдка или държане за ръце, е също толкоз значимо, колкото и самият секс, с цел да поддържате връзката си здрава. Докосването е може би най-категоричният метод да уведомите другите хора, че сте във връзка – в дълготраен проект, колкото повече докосвате половинката си, толкоз повече ще се чувствате удобно един с различен. Докосването е метод да се успокоим – всякога, когато го вършиме, вие изпращате позитивно обръщение на половинката си.
Задайте нов въпрос
Като двойка евентуално прекарвате по-голямата част от времето си в диалози за уикенда, децата, приятелите или уговорките. Кога за финален път се спряхте, с цел да попитате нещо ново един за различен? Всеки се трансформира с напредването на връзките, тъй че е евентуално сътрудникът ви да има разнообразни ползи и пристрастености, спрямо тези от ранните години на връзката ви. Така че попитайте колегата си за всичко, което нормално не бихте създали – филми, музика, даже какво бихте създали с облагите от лотарията.
Управлявайте равнищата на стрес
Когато сте уплашени или прочувствено претрупани, е по-вероятно да разберете неправилно сантименталния си сътрудник, да изпратите объркващи или отблъскващи невербални сигнали или да изпаднете в нездравословни модели на държание. Колко постоянно ви се е случвало да бъдете уплашени и да кажете или извършите нещо, за което по-късно да съжалявате? Ако можете да се научите бързо да управлявате напрежението и да се върнете към умерено положение, вие освен ще избегнете сходни моменти, само че също по този начин ще помогнете за отбягване на спорове и недоразумения – и даже ще помогнете да успокоите колегата си, когато се раздразни.
Имайте поради, че с цел да се чувствате добре, би трябвало да положите нужните старания за вашата обич, или в случай че щете – наречете ги „ работа “.
В идващите редове ще ви предложим няколко съвета. И по този начин:
Спорете рационално
Въпреки че никой не желае да спори с индивида, който обича, различията в действителност са здравословни. Това е методът, по който изразявате себе си и в случай че го извършите почтено и градивно, това има значение. Според Джон Готман, (доктор, прекарал четиридесет години като откривател, изучавайки над 3000 двойки), най-лошото нещо, което можете да извършите, е да завъртите очи или да покажете пренебрежение по време на спор. Как да извършите един спор градивен?
Започнете по-меко
Акцентът е върху вашия звук и желание. Говорете безшумно и нежно. Запомнете, че учтивостта изминава дълъг път. Основното, върху което да се фокусирате е да говорите без обвинявания. Избягвайте защитна или сериозна забележка, която може да докара до ескалация на спора.
Помислете преди да кажете нещо
Не изричайте всяка отрицателна мисъл, която ви пристигна мислено, изключително когато обсъждате чувствителни тематики. Помнете, че обичате другия и поддържайте уважителния звук.
Фокусирайте се върху позитивните неща
Имайте поради, че за всяко негативно взаимоотношение по време на спор в постоянния и благополучен брак има най-малко пет или повече позитивни взаимоотношения. Така че, пробвайте се да насочите диалога към повече позитивни изказвания по време на вашите полемики, в това число по отношение на вашите причини и несъгласия.
Създавайте си нови преживявания
Въпреки че гледането на обичаното съботно шоу и яденето на пица вечер е част от ритуалите в живота ви, скуката се прокрадва. Затова би трябвало да подправите рутината си с непредсказуеми срещи и моменти на развлечение. „ Поддържането на спонтанността в брака е доста значимо “, това споделя специалистът по връзките, доктор, професор и създател Тери Орбух. Нейната книга „ 5 елементарни стъпки, с цел да извършите брака си от добър популярен “ се основава на резултатите от новаторско изследване, ръководено от нея, което наблюдава 373 фамилни двойки в продължение на повече от 20 години. Тя разкрила, че доста съпрузи се усещат като в коловоз. Ето за какво би трябвало да намерите други способи да внесете неспокойствие и оригиналност във връзката си. Психолозите поучават да се концентрирайте върху новостите, разнообразието и изненадата.
Направете кафе за колегата си
Грандиозните жестове не са единственият метод да изразите любовта си. Нещо толкоз просто като приготвянето на чаша кафе на колегата ви заран оказва помощ да подобрите връзката си. Във взаимоотношенията хората могат да се усещат признати за даденост, ето за какво, като вършиме тези дребни жестове постоянно, ще помогнете на колегата си да се почувства видян.
Прегърнете колегата си
Несексуалното допиране, като прегръдка или държане за ръце, е също толкоз значимо, колкото и самият секс, с цел да поддържате връзката си здрава. Докосването е може би най-категоричният метод да уведомите другите хора, че сте във връзка – в дълготраен проект, колкото повече докосвате половинката си, толкоз повече ще се чувствате удобно един с различен. Докосването е метод да се успокоим – всякога, когато го вършиме, вие изпращате позитивно обръщение на половинката си.
Задайте нов въпрос
Като двойка евентуално прекарвате по-голямата част от времето си в диалози за уикенда, децата, приятелите или уговорките. Кога за финален път се спряхте, с цел да попитате нещо ново един за различен? Всеки се трансформира с напредването на връзките, тъй че е евентуално сътрудникът ви да има разнообразни ползи и пристрастености, спрямо тези от ранните години на връзката ви. Така че попитайте колегата си за всичко, което нормално не бихте създали – филми, музика, даже какво бихте създали с облагите от лотарията.
Управлявайте равнищата на стрес
Когато сте уплашени или прочувствено претрупани, е по-вероятно да разберете неправилно сантименталния си сътрудник, да изпратите объркващи или отблъскващи невербални сигнали или да изпаднете в нездравословни модели на държание. Колко постоянно ви се е случвало да бъдете уплашени и да кажете или извършите нещо, за което по-късно да съжалявате? Ако можете да се научите бързо да управлявате напрежението и да се върнете към умерено положение, вие освен ще избегнете сходни моменти, само че също по този начин ще помогнете за отбягване на спорове и недоразумения – и даже ще помогнете да успокоите колегата си, когато се раздразни.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ