Правилото на петте „R”, с които да отгледате и възпитате успешни деца
Ако желаете децата ви да са отличници по даден предмет в учебно заведение, помагайте им повече с домашните или наемате частен преподавател.
Ако обаче желаете да бъдат устойчиви на проблеми, да преодоляват разочарованията и да се оправят със напрежението, пътят не е толкоз елементарен.
В новата си книга " Петте правилото на възпитанието " доктор Ализа Пресман показва на читателите справочник за възпитанието сполучливи деца в сложния свят, в който живеем.
Авторът е психолог по въпросите на детското развиване и съосновател на Центъра за наставнически грижи в Маунт Синай, написа CNBC.
" Опитваме се да отглеждаме децата си под стъклен капак, вместо да ги научим по какъв начин да се оправят с провокациите във външния свят ", споделя Пресман.
Вашите деца обезпечено ще се сблъскат с компликации. Задачата ви на родители не е да ги предпазвате от тях, а да им покажете по какъв начин да се оправят, поучава психологът.
В книгата си тя дефинира " пет R " за устойчиви деца.
Relationships – взаимоотношения
Стабилните взаимоотношения ще оказват помощ на детето да усеща, че има силата да се оправи с несгодите.
Всяко дете изпитва моменти на стрес, а в книгата си Пресман преглежда три типа:
Положителен: Той може да се усеща сходно на като неспокойствие, като пеперудите в стомаха преди първия образователен ден да вземем за пример, и е потребен за развиването на детето.
Поносим: Той се демонстрира, когато детето претърпява нещо тежко, като да вземем за пример делене с непосредствен връстник или обичан преподавател и може да бъде ръководен по-добре, в случай че то има най-малко една мощна връзка с член на фамилията си.
Токсичен: Това е мощна реакция на продължителни проблеми, като да вземем за пример наблюдение на подиуми на принуждение или прекарване на непрекъснати финансови компликации вкъщи.
Токсичният стрес поражда при липса на защитни взаимоотношения.
" Наличието на един обгрижващ човек, с който децата се усещат сигурни, предпазени и свързани, може да промени категорията на напрежението от отровен в търпим ", поучава Пресман.
Reflection – размишления
Повечето родители не разполагат с 20 минути, с цел да медитират всяка заран.
Това е обикновено, споделя Пресман.
Намирайте моменти денем за микромедитации. Размишленията ви оказват помощ да погледнете отвисоко на това, от което се нуждаете вие и вашето дете, и да реагирате премерено, а не небрежно.
Малките медитации, даже единствено по време на ежедневната разходка до магазина или с кучето, могат да ви оказват помощ да действате с желание.
Децата ще виждат какъв брой добре се саморегулирате и е по-вероятно да възпроизведат този характер.
Същевременно, убеждаването на децата, изключително на по-малките, да медитират, е предизвикателство.
Но можете да създадете моменти на мира, които да им оказват помощ да се научат да се саморегулират, споделя Пресман. И не е нужно да го усещат като обвързване.
" С по-малките деца опитвахме следното нещо – всяко вземаше по нещо за ястие, слагаше го в устата си и просто мълчеше, до момента в който го дъвче ", изяснява психологът. " Това просто го прави по-регулирани, тъй като имат миг на пауза. Не е наложително всичко да е обвързвано с дълбоки медитации ".
Regulation – регламенти
Децата " завладяват нашата нервна система ", изяснява Пресман.
Независимо дали съумявате да управлявате вярно или не държанието си, децата ще следват образеца ви.
Затова основаването на регламенти е значим фактор за резистентност, който учи децата да реагират на дискомфорта по спокоен метод, без значение какъв брой мощни са възприятията им.
Следването на регламенти значи да вземем за пример да им напомняте да дишат надълбоко, когато изпитват най-големи компликации и се тормозят, или да им покажете, че страстите им са годни, макар че дейностите им би трябвало да останат подобаващи за ситуацията.
" Стига да не ги гони мечка, можете да извършите пауза и по-късно да решите по какъв начин да реагирате ", споделя Пресман. " И по този метод упражнявате чувството за саморегулация ".
Rules – правила
Пресман разделя разпоредбите на две категории:
Границите, които човек слага за себе си и тези, които си основава в държанието към другите.
Прилагането на двете правила може да помогне на децата да се усещат " в сигурност ", споделя Пресман.
" Ако имаме ясни, поредни правила и те имат смисъл, децата знаят какво се чака от тях и не е належащо непрекъснато да са нащрек за интервенция ", споделя тя.
Ако самите родители си слагат граници с другари или членове на фамилията, децата ще се усещат окуражени да създадат същото.
Repair – възобновяване
Това не се отнася до коригиране на неточности, а по-скоро до усилване на значимостта на връзката.
Връзките могат да устоят на впечатляващо количество напрежение, само че единствено в случай че възстановите възприятието за убеденост и единодушие у децата, след настъпването на отрицателна обстановка или проблем.
Можете да извършите това възобновяване, като покажете на децата си съпричастност, обич и любознание.
Например, в случай че са ви разказвали за деня си в учебно заведение, само че сте заети да отговаряте на имейли, може да се почувстват отхвърлени и да избухнат. Вместо да игнорирате случката, им кажете, че съжалявате, че сте се разсеяли, само че в този момент на драго сърце ще чуете по какъв начин е минал техният ден.
" Петте R " не са хронологични стъпки, споделя Пресман.
Например родителите могат да наложат обещано предписание и по-късно да осъзнаят по какъв начин то служи на тях и на детето им.
Целта не е да накарате детето да се усеща щастливо, а да укрепите връзката си с него. Ако то се усеща обичано и обгрижвано, е по-вероятно да се възвърне от всевъзможни други разстройства, с които се сблъсква в живота си, добавя психологът.
Ако обаче желаете да бъдат устойчиви на проблеми, да преодоляват разочарованията и да се оправят със напрежението, пътят не е толкоз елементарен.
В новата си книга " Петте правилото на възпитанието " доктор Ализа Пресман показва на читателите справочник за възпитанието сполучливи деца в сложния свят, в който живеем.
Авторът е психолог по въпросите на детското развиване и съосновател на Центъра за наставнически грижи в Маунт Синай, написа CNBC.
" Опитваме се да отглеждаме децата си под стъклен капак, вместо да ги научим по какъв начин да се оправят с провокациите във външния свят ", споделя Пресман.
Вашите деца обезпечено ще се сблъскат с компликации. Задачата ви на родители не е да ги предпазвате от тях, а да им покажете по какъв начин да се оправят, поучава психологът.
В книгата си тя дефинира " пет R " за устойчиви деца.
Relationships – взаимоотношения
Стабилните взаимоотношения ще оказват помощ на детето да усеща, че има силата да се оправи с несгодите.
Всяко дете изпитва моменти на стрес, а в книгата си Пресман преглежда три типа:
Положителен: Той може да се усеща сходно на като неспокойствие, като пеперудите в стомаха преди първия образователен ден да вземем за пример, и е потребен за развиването на детето.
Поносим: Той се демонстрира, когато детето претърпява нещо тежко, като да вземем за пример делене с непосредствен връстник или обичан преподавател и може да бъде ръководен по-добре, в случай че то има най-малко една мощна връзка с член на фамилията си.
Токсичен: Това е мощна реакция на продължителни проблеми, като да вземем за пример наблюдение на подиуми на принуждение или прекарване на непрекъснати финансови компликации вкъщи.
Токсичният стрес поражда при липса на защитни взаимоотношения.
" Наличието на един обгрижващ човек, с който децата се усещат сигурни, предпазени и свързани, може да промени категорията на напрежението от отровен в търпим ", поучава Пресман.
Reflection – размишления
Повечето родители не разполагат с 20 минути, с цел да медитират всяка заран.
Това е обикновено, споделя Пресман.
Намирайте моменти денем за микромедитации. Размишленията ви оказват помощ да погледнете отвисоко на това, от което се нуждаете вие и вашето дете, и да реагирате премерено, а не небрежно.
Малките медитации, даже единствено по време на ежедневната разходка до магазина или с кучето, могат да ви оказват помощ да действате с желание.
Децата ще виждат какъв брой добре се саморегулирате и е по-вероятно да възпроизведат този характер.
Същевременно, убеждаването на децата, изключително на по-малките, да медитират, е предизвикателство.
Но можете да създадете моменти на мира, които да им оказват помощ да се научат да се саморегулират, споделя Пресман. И не е нужно да го усещат като обвързване.
" С по-малките деца опитвахме следното нещо – всяко вземаше по нещо за ястие, слагаше го в устата си и просто мълчеше, до момента в който го дъвче ", изяснява психологът. " Това просто го прави по-регулирани, тъй като имат миг на пауза. Не е наложително всичко да е обвързвано с дълбоки медитации ".
Regulation – регламенти
Децата " завладяват нашата нервна система ", изяснява Пресман.
Независимо дали съумявате да управлявате вярно или не държанието си, децата ще следват образеца ви.
Затова основаването на регламенти е значим фактор за резистентност, който учи децата да реагират на дискомфорта по спокоен метод, без значение какъв брой мощни са възприятията им.
Следването на регламенти значи да вземем за пример да им напомняте да дишат надълбоко, когато изпитват най-големи компликации и се тормозят, или да им покажете, че страстите им са годни, макар че дейностите им би трябвало да останат подобаващи за ситуацията.
" Стига да не ги гони мечка, можете да извършите пауза и по-късно да решите по какъв начин да реагирате ", споделя Пресман. " И по този метод упражнявате чувството за саморегулация ".
Rules – правила
Пресман разделя разпоредбите на две категории:
Границите, които човек слага за себе си и тези, които си основава в държанието към другите.
Прилагането на двете правила може да помогне на децата да се усещат " в сигурност ", споделя Пресман.
" Ако имаме ясни, поредни правила и те имат смисъл, децата знаят какво се чака от тях и не е належащо непрекъснато да са нащрек за интервенция ", споделя тя.
Ако самите родители си слагат граници с другари или членове на фамилията, децата ще се усещат окуражени да създадат същото.
Repair – възобновяване
Това не се отнася до коригиране на неточности, а по-скоро до усилване на значимостта на връзката.
Връзките могат да устоят на впечатляващо количество напрежение, само че единствено в случай че възстановите възприятието за убеденост и единодушие у децата, след настъпването на отрицателна обстановка или проблем.
Можете да извършите това възобновяване, като покажете на децата си съпричастност, обич и любознание.
Например, в случай че са ви разказвали за деня си в учебно заведение, само че сте заети да отговаряте на имейли, може да се почувстват отхвърлени и да избухнат. Вместо да игнорирате случката, им кажете, че съжалявате, че сте се разсеяли, само че в този момент на драго сърце ще чуете по какъв начин е минал техният ден.
" Петте R " не са хронологични стъпки, споделя Пресман.
Например родителите могат да наложат обещано предписание и по-късно да осъзнаят по какъв начин то служи на тях и на детето им.
Целта не е да накарате детето да се усеща щастливо, а да укрепите връзката си с него. Ако то се усеща обичано и обгрижвано, е по-вероятно да се възвърне от всевъзможни други разстройства, с които се сблъсква в живота си, добавя психологът.
Източник: profit.bg
КОМЕНТАРИ