100 лесни начина да подобрите живота си
Ако желаете да подобрите метода си на живот разгледайте деликатно тези 100 дребни трика, с които можете да започнете вашата смяна още през днешния ден. Те са ориентирани към разнообразни аспекти на живота за да спомогнат да сте по-щастливи, по-здрави и по-продуктивни.
Щастие
1. Замени писането на известия с телефонно позвъняване. Дори първоначално да си свенлив и да се чувстваш неудобно, един път в случай че свикнеш ще осъзнаеш, че е доста по-бързо и занимателно.
2. Замени времето, прекарано във Facebook с един час диалози по Скайп с непосредствен другар. Гарантирано ще е доста по-забавно и ще затвърдиш взаимоотношенията си с човек, на който държиш.
3. Опитай се да замениш недоволствата с благодарности. Така заобикалящият те свят ще се трансформира в едно положително място, което ще промени самия теб.
4. Замени гледането на телевизия с четене на книга. Действа доста по-успокояващо, а и няма нищо по-добро от това да се изгубиш в историята на някоя прелестна книга.
5. Замени цъкането на телефона си с разходка. Хората нормално губят часове в регулиране на новостите във Facebook, Инстаграм, вместо да се вглеждат в прелестните гледки, които могат да открият в най-близкия парк, да подишат чист въздух и да се насладят на заобикалящата ги среда.
6. Замени стреса с медитация- ще те отпусне и успокои.
7. Замени начумерената си физиономия с усмивка- ще ти помогне да се почувстваш по-щастлив и положителен.
8. Смени домашните си облекла с обичания потник- това ще способства за по-голяма самонадеяност.
9. Постави си вечерен час за лягане, вместо да заспиваш по друго време всеки ден- това ще усъвършенства твоите привички за сън и качеството му.
10. Замени кипенето от нерви с надълбоко вдишване на въздух. Ако си сърдит, изкарването на яда ще ти помогне да отпочинеш и да прочистиш съзнанието си.
11. Замени игнорирането на непознати с усмивка. Ще повиши както твоето въодушевление, по този начин и тяхното.
12. Замени репликата „ ще помисля “ с „ не “. Ако не искаш да направиш нещо просто бъди почтен. Ще те направи по-щастлив.
13. Прекарай малко време в злословене с другари, вместо да си седиш самичък у дома. Доста по-добре е за психическото ти положение, а и страховит метод да поддържаш другарствата си.
14. Заобичай минусите си, вместо да се притесняваш от тях. Никой не е идеален, бъди неповторим.
15. Вместо да насилваш даден човек за другарство, просто го остави да си тръгне. Не всички другарства са вечно и опитите да задържиш даден човек до себе си постоянно носят спомагателен стрес.
16. Замени стоенето в затворено помещение със седене навън, когато времето е хубаво. Паркът е красиво място с приятна атмосфера и уместно място за четене на книга или приключване на работа.
17. Замени пасивната експанзия с неприкритост и почтеност. По-добре е за прочувственото ти положение за разрешаване на даден проблем, вместо да се задълбава.
18. Вместо да си песимистично надъхан,просто стани оптимист. Не си роден нито черноглед, нито оптимист, тъй че изборът е напълно твой по какъв начин ще гледаш на света.
19. Преобуй високите си токчета с маратонките, които обичаш. Ако ти е удобно, ще си по-щастлив и убеден.
20. Използвай споделеното шофиране вместо да караш самичък. Ще спестиш пари от гориво и ще се запознаеш с нови хора, които могат да създадат деня ти по-забавен.
21. Спри да се тревожиш за предходни неточности и се фокусирай върху бъдещето си. Миналото си остава минало, а всичко, което може да се случи по друг метод те чака в бъдещето.
22. Вместо да започнеш да се тъпчеш с храна, когато си смутен, по-добре намерения за възприятията си. Това ще ти помогне да се оправиш с проблемите и отговорностите си.
23. Започни да се хвалиш с позитивните си черти, вместо да се самокритикуваш.
24. Вместо да си седиш у дома без никакви проекти, ревизира в локалната благотворителна организация за доброволчески длъжности.
25. Не се опитвай да угодиш на всички, тъй като това е невероятно. Съсредоточи се върху себе си и върху хората, които обичаш.
