Нека детето само определи своя дневен режим
Ако детето ви обича да спи заран до късно, не се опитвайте принудително да го вършиме ранобудно
Поне до момента в който е допустимо да не става за забавачка и учебно заведение, го оставете – това е потребно за здравето и за интелектуалното му развиване. Не досаждайте и на тийна, който се разпъргавява да учи вечер, вместо да си ляга. Той евентуално е от така наречен сови, които са енергични по мрачно.
Отдавна е открито, че хората се усещат най-добре и са най-продуктивни, когато следват самостоятелния си най-благоприятен темп за сън и бодърстване.
Преподаватели от Лондонското учебно заведение по стопанска система и политически науки настояват и освен това -че съгласно резултатите от тяхно проучване хората, които лягат късно и стават късно, са по-интелигентни от ранобудните. Според учените допустимо пояснение за това е, че тези, които не работят съгласно еволюционни схеми от сорта на „ рано лягай, рано ставай “, по принцип са по-напредничави и по-умни от тези, които сляпо се придържат към разпоредбите.
При „ совите “ е доста значимо заран да не стават рано по насила. Най-правилното за здравето и за продуктивността им е да си изберат работа, която им разрешава „ отсрочен “ дневен темп. Така ще са отпочинали по-добре, ще са по-уравновесени, по-устойчиви на стрес и по-успешни в специалността си.
