Ако човек е на диета, му е строго забранено да

Ако човек е на диета, му е строго неразрешено да яде ягоди, череши, пъпеши, дини и други плодове, както заран, по този начин и вечер.

Защо тези, които отслабват, би трябвало да изключат тези храни от диетата и по какъв начин да преодолеят желанието за сладки плодове, изяснява ендокринологът и диетолог Алексей Калинчев пред FederalPress.

„ Когато сте с наднормено тегло или затлъстяване, постоянно има инсулинова устойчивост. При него глюкозата не прониква добре в клетката като енергиен субстрат, а фруктозата, която е доста изобилна във всички плодове, просто отива в депото за мазнини “, изяснява лекарят.

Има няколко аргументи, заради които тялото желае сладки плодове. Най-често това предпочитание се демонстрира заради погрешно, небалансирано хранене - когато човек яде протеини и фибри, само че не помни за комплицираните въглехидрати.

„ Втората причина е табиет или традиция “, добавя ендокринологът.

Третата причина съгласно Алексей Калинчев се крие в заглушаването на напрежението, което би трябвало да се лекува благодарение на психиатър.