Какво да правите, ако половинката ви има социална фобия?
6 метода да го/я подкрепите, в случай че той/тя ненавижда да е измежду хора.
Няма да ви е елементарно, в случай че обичате човек, който страда от обществена уплаха, или положението, известно като обществено обезпокоително разстройство.
То се характеризира със боязън от отрицателна оценка, оскърбление или отменяне. Този тип уплаха е много публикувана, въпреки да не се приказва доста за нея.
Повечето хора изпитват малко обществена тревога понякога, като да вземем за пример, когато би трябвало да влязат в помещение цялостно с хора, които не познават или когато би трябвало да се изправят и да произнесат тирада.
Но обществената тревога може да стане проблематична, в случай че предизвиква проблеми в живота на човек.
Много обществено тревожни хора заобикалят разнообразни обстановки в обществото, което може да аргументи голям брой професионални, университетски и междуличностни проблеми. Тъй като главната характерност на обществено тревожното разстройство е, че човек се тормози от мнението на другите за себе си, разумно е, че той си слага доста ограничавания, които пък вредят на връзката му.
Много обществено тревожни хора непрестанно се наблюдават сами, с цел да си подсигуряват, че не вършат нищо, което би ги направило да „ наподобяват неуместно “ даже в очите на сантименталния им сътрудник.
Изследователите са измислили термин за това събитие: независимо фокусиране на вниманието. Това е когато човек, зает в диалог наблюдава вътрешните си мисли, страсти и физиологични чувства.
Крайният резултат е, че той пропуща значими обществени знаци и взаимоотношението му е по-малко дейно, тъй като той се разсейва със самия себе си.
Ако имате връзка с човек, борещ се със обществена тревога, ето някои препоръки за вас:
1. Бъдете доброжелателни постоянно
Никога не се отнасяйте с вашия сътрудник жестоко, обидно или с пренебрежение, държание, което елементарно може да го разстрои. Дори когато го критикувате, го правете с доброжелателен звук. Изследванията демонстрират, че връзките ви с подобен човек могат да устоят във времето, единствено в случай че в никакъв случай не сте злонамерени.
2. Проявете състрадание
Социални обстановки, които биха могли да наподобяват занимателни и вълнуващи за вас, могат да са мъчителни за вашия сътрудник. Когато вършиме проекти за обществени събития като фамилни и другарски събирания, обсъдете го с колегата си, с цел да се уверите, че той също счита, че ще му бъде прелестно. Ако той показва угриженост и съмнение, по-добре променете проектите.
3. Научете се да вършиме взаимни отстъпки
Ако вие и вашият сътрудник се различавате доста във връзка с степента, в която обществените събирания са ви занимателни и приятни, най-вероятно ще би трябвало да вършиме някои взаимни отстъпки. Залагайте по-често на интимните вечери, вместо излизанията на обществени места. Не е нужно да вършиме взаимни отстъпки от самото начало, само че няма по какъв начин да принудите човек със обществена уплаха да върви нонстоп по клубове, концерти и празненства и други
4. Имайте ясни упования
Ако имате обществено обезпокоителен сътрудник, не го карайте принудително да ви съпровожда постоянно на разнообразни обществени събирания – той най-вероятно ще се усеща извънредно и ще наподобява по този начин като че ли му е неловко. Ако той не „ покрива “ вашите стандарти – добре е да му го кажете още първоначално.
5. Давайте му нежна противоположна връзка.
Вашият обществено обезпокоителен сътрудник евентуално има проблеми с връзката. Вие може да изиграете значима роля в неговия живот, в случай че му помогнете да придобие по-ефективни информационни умения. Бъдете съпричастни, а не сериозни. Действайте търпеливо.
6. Приемете колегата си подобен, какъвто е
Взаимоотношенията в никакъв случай не са лесни, когато единият сътрудник се пробва да промени другия. Не забравяйте, че обществената тревога е единствено една дребна част от характера на вашия обичан. Със сигурност той има доста мощни страни, които са ви предиздвикали да се влюбите в него.
