5 причини да започвате деня с вода с мед и лимон
5 аргументи да стартирате деня с вода с мед и лимон. Вижте ги добре и се доверете на положителният остарял изпитан способ за положително здраве и форма.
Това, което ядете или пиете заран, може да реши ориста на вашето здраве. С възходящия блян към здраве и добра физическа форма хората последователно се насочват към по-здравословен избор. Едно такова остаряло средство, което се завръща, е положителната остаряла вода с мед и лимон. Ето всичко, което би трябвало да знаете за тази укрепваща здравето и в същото време възхитителна утринна напитка.
Защо вода с мед и лимон?
Започването на деня с чаша топла вода с мед и лимон е елементарен, само че мощен метод да започнете деня позитивно.
Тази скромна композиция от мед и лимон, разтворени в топла вода, е мощна композиция, която е обичана поради многочислените си изгоди за здравето, които могат по натурален метод да подобрят цялостното ви здраве и благоденствие.
Лимоновият сок обезпечава доста количество витамин С, който подкрепя имунната функционалност и здравето на кожата, както и антиоксиданти, които се борят с оксидативния стрес. От своя страна, медът съдържа дребни количества витамини, минерали и антиоксиданти, а естествените му захари оферират бърз енергиен заряд. Комбинацията от тези съставки в топла вода подкрепя хидратацията, подкрепя здравето на храносмилателната система, както и детоксикацията. Като цяло водата с лимон и мед е освежаваща, нискокалорична напитка, която усъвършенства по-доброто асимилиране на питателните субстанции в организма и спомага за по-бързата детоксикация.
Ето 5 аргументи да стартирате деня с положителната остаряла вода с мед и лимон:Подсилва имунната система
Една от най-значимите изгоди от водата с лимон и мед е капацитетът ѝ да укрепи имунната система. Лимонът е богат източник на витамин С, който е извънредно значимо хранително вещество, играещо основна роля в поддържането на имунното здраве. Витамин С оказва помощ да се подтиква производството на бели кръвни кафези, които са от значително значение за битката с инфекциите. От друга страна, медът има антиоксидантни свойства, които могат да оказват помощ в битката с бактериите и вирусите. Заедно те образуват мощен дует, който поддържа естествените защитни сили на тялото ви.
Подобрява храносмилането
Започвайки деня си с вода с мед и лимон, храносмилателната система също може да получи лек подтик. Лимоновият сок подтиква производството на жлъчка в черния дроб, което оказва помощ за храносмилането на мазнините и усвояването на питателните субстанции. Освен това медът работи като пребиотик, насърчавайки растежа на потребните чревни бактерии. Тази композиция може да помогне за облекчение на признаците на неприятно храносмилане, отичане на корема и запек, създавайки предпоставки за по-комфортен ден.
Подпомага хидратацията
Хидратацията е от значително значение за цялостното здраве, а пиенето на вода с мед и лимон е прелестен метод да увеличите приема на течности. Топлата вода оказва помощ за последователното хидратиране на тялото след нощния сън, а прибавянето на мед и лимон прибавя усет, което улеснява пиенето. Правилната хидратация е от значително значение за поддържане на здрава кожа, контролиране на телесната температура и обезпечаване на безпроблемното действие на всички телесни функционалности.
За здрава кожа
Антиоксидантните свойства на лимона и успокояващото деяние на меда могат да допринесат за по-здрава и сияйна кожа. Лимонът е цялостен с антиоксиданти като витамин С, който може да помогне за понижаване на появяването на бръчки и тъмни петна посредством битка със свободните радикали. Медът, с помощта на естествените си овлажняващи свойства, спомага за задържане на влагата и за мек и равен загар. Редовното пиянство на тази примес може да поддържа естествения искра на кожата ви от вътрешната страна на открито.
Подпомага детоксикацията
Водата с мед и лимон е известна и със своите детоксикиращи резултати. Лимоновият сок има натурален диуретичен резултат, който може да помогне за отмиване на токсините посредством нараснало произвеждане на урина. Медът със своите разнообразни фитонутриенти и ензими може да подкрепи функционалността на черния дроб и да подкрепи отстраняването на отпадъчните артикули. Започвайки деня си с тази пречистваща напитка, вие помагате на тялото си да отстрани насъбраните отрови и да поддържа цялостното си здраве.
Как се подготвя вода с лимон и мед?
Приготвянето на вода с лимон и мед вкъщи е бързо и елементарно.
Ето една елементарна рецепта:
Съставки:
1 чаша 300 мл топла вода
2 с.л. свеж лимонен сок
1 ч.л. необработен мед
¼ ч.л. хималайска сол или листа от мента (по избор)
Стъпка 1
Внимателно загрейте водата, до момента в който стане топла, само че не вряща. Врящата вода може да унищожи някои от потребните свойства на меда и лимона.
Стъпка 2
Изстискайте сока от половин лимон в мерителна лъжица или непосредствено в чашата. Ако предпочитате по-киселичък усет, можете да добавите още лимонен сок.
Стъпка 3
Добавете меда към топлата вода. Разбъркайте добре, до момента в който медът се разтвори изцяло
Стъпка 4
Разбъркайте още веднъж сместа, с цел да се уверите, че лимоновият сок и медът са отмерено разпределени. Вашата вода с лимон и мед към този момент е подготвена за консумация!
Източник – Times of India/Превод:SafeNews
Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News