Ето как Ронално поддържа физическата си форма
34-годишният Кристиано Роналдо продължава да впечатлява с физическите си характерности за възрастта си.
Невероятната му форма обаче се реализира с доста труд и воля. Испанското издание AS разкрива хранителния му режим, както и диетата, която съблюдава.
Петкратният притежател на "Златната топка " е извънредно акуратен със своята диета.
Освен, че деликатно сортира по какъв брой и какво да яде, той прецизно разпределя тренировките, почивката и възобновяване в границите на всеки ден.
Португалецът яде по шест пъти всеки ден, като главният банкет е на протеини и въглехидрати - най-често пилешко месо и паста. Винаги се готви без олио и сол.
Единственото, което играчът на Ювентус си разрешава да пие, е вода. Изключение вършат закуските, когато може да одобри плодов сок - най-често портокалов или от ананас.
Източник: actualno.com
Невероятната му форма обаче се реализира с доста труд и воля. Испанското издание AS разкрива хранителния му режим, както и диетата, която съблюдава.
Петкратният притежател на "Златната топка " е извънредно акуратен със своята диета.
Освен, че деликатно сортира по какъв брой и какво да яде, той прецизно разпределя тренировките, почивката и възобновяване в границите на всеки ден.
Португалецът яде по шест пъти всеки ден, като главният банкет е на протеини и въглехидрати - най-често пилешко месо и паста. Винаги се готви без олио и сол.
Единственото, което играчът на Ювентус си разрешава да пие, е вода. Изключение вършат закуските, когато може да одобри плодов сок - най-често портокалов или от ананас.
Източник: actualno.com
Източник: slava.bg
КОМЕНТАРИ