31 декември е идеален ден за медитация, особено преди вечерята,

31 декември е съвършен ден за медитация, изключително преди вечерята, която е хранително - тоест физически, и душевен натоварваща поради високите децибели, до които доближават диалозите в по-голяма компания. А още по-добре е за предпочитащите сами да карат празниците - времето до 8 януари, по причина на Меркурий, е отлично за алиениране.
Добрата медитация би трябвало да продължи най-малко 25 минути, в случай че може всеки Божи ден, поучават психотерапевтите отвън България, където равнището не е най-високо.
Който, заради бодърствуване, напрежение, доста мисли, не може да потъне незабавно в захлас, може да употребява мантра - броенето на овце не е нещо друго от нея, или, в случай че е по-навътре с тези неща, да си направи самохипноза, само че това не е целесъобразно за начинаещи. Ако обаче доста ви се желае, потърсете информация и/или интервенция на експерт.
Целта на медитацията е да изключи цялата информация от външния свят, тъй че се предлага да се прави в легнало състояние, само че може и в седнало, със затворени очи - изключен зрителен канал, както споделят спецовете, със свободно сложени крака в комфортна позиция, в затъмнено помещение, при приятна температура, надалеч от телефони, компютри и тв приемници.
Единствена компания, в случай че имаме потребност за унасянето, може да ни прави музика, което има изцяло научно пояснение. Тя свързва идеално двете полукълба на мозъка - лявото и дясното, т.е. хармонизира съзнанието и подсъзнанието, което в действителност е ключът към медитацията въобще - стопира сериозното мислене. Преведено - освобождава ни от оценки.
Включили вътрешния взор, тръгваме по пътя за задачата да излезем други след медитацията.
Всички учени дефинират съня - дълъг, добър, на мрачно, даже да бъде в светлата част на деня, като едно от най-хубавите медикаменти против ковид и другите болести. Медитацията е дори и освен това.