21 януари е Международен ден на прегръдката – този акт

21 януари е Международен ден на прегръдката – този акт на любов, съпричастност, опрощение, грижа, който ни съпътства от първия момент на нашия живот до последния. За първи път празникът е маркиран в Съединени американски щати.

Годината е 1986, а напълно скоро по-късно е признат от другите страни и се трансформира в интернационален празник. На този ден хората по света подаряват с прегръдка околните, приятелите си и даже непознати хора, вярвайки че няма нищо по-силно от прегръдката и знаейки за съвсем вълшебното ѝ влияние върху психическото и физическото здраве.

        Защо прегръдките са потребни за здравето?
Докосването и сливането на телата оказва помощ да се успокоим, усилва възприятието за сигурност, отстранява терзанията и страха, дава вяра, че не сме сами и че ще се оправим с всяко предизвикателство. Прегръщаните хора се усещат обичани, значими, ценени и значими, те имат както по-добро самочувствие, по този начин и по-рядко страдат от уплахи, ниска самокритика и душевен болести. Психическото положение е значимо, колкото и физическото, тъй като има директно влияние върху него. Здравият дух води до крепко тяло, което прави изгодата от прегръдката в прочувствен проект толкоз значима. Прегръдката е мощен мотор на имунитета. Хората, които са прегръщани и прегръщат, по-рядко страдат от вирусни и простудни болести и имат по-ефективни естествени защитни сили на организма. Прегръдката съвсем вълшебен подтиква имунната система, която е от основно значение за здравето. Прегръдката ни прави по-щастливи. По време на прегръдка се създава в хипоталамуса и се секретира от хипофизната жлеза хормонът окситоцин, който е от основно значение и за двата пола. Свързан е с репродуктивните функционалности, играе значима роля в процесите на раждане и кърмене, както и усилва привързаността, възприятието за непосредственост и благополучие сред сътрудниците. Липсата на хормона е в основата на някои психологични болести – факт, който усилва значимостта му, както и тази на прегръдките, водещи до нарасналата му секреция. Прегръдката редуцира равнищата на стрес. Всеизвестно е, че дистресът е в основата на голям брой психологични и физически премеждия и води до редица хронични болести. Понижаването на равнищата на напрежението е значимо преимущество на прегръдката. Прегръдката може да понижи възприятието за болежка – и физическа, и психическа. Тя оказва помощ за превъзмогване на тъгата. Хората, които се прегръщат след сполетяла ги неволя, я преодоляват по-лесно и с по-малко последици за здравето си и се възвръщат по-бързо. Прегръщането усилва интимността, доверието и възприятието за непосредственост сред сътрудниците. Подобрява взаимоотношенията и поддържа връзката здрава. Счита се, че прегръдките оказват помощ на младите майки да се оправят по-лесно със следродилната меланхолия и да имат повече кърма, както и за по-леко и безпроблемно изхабяване на плода и раждане. Прегръдките понижават равнищата на кортизола в кръвта. Прегръдките са значими за бебетата, оказват помощ им да пораснат и ги карат да се усещат спокойни и предпазени.
Прегръщайте се! Това е най-чистата форма на доверие, с която да покажете на някого какъв брой е значим за вас.

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори