10 важни признака, които не бива да игнорирате
10 значими признака, които не трябва да игнорирате
Човешкото тяло е комплициран механизъм с голям брой процеси, които постоянно работят по едно и също време без значение един от различен. Когато нещо не е наред в тялото, ние сигурно го усещаме. Въпреки това, доста хора не обръщат внимание на знаците, които тялото им дава, само че постоянно работят прекомерно късно.
Ето 10 значими знака, които не би трябвало да игнорирате:
Суха кожа
Сухата кожа е симптом за недостиг на витамин Е и би трябвало да се лекува в точния момент. Яжте повече бадеми, семена, зеле, спанак, риба и яйца, с цел да увеличите равнищата на витамина в организма си.
Чуплива коса и нокти
Този проблем нормално се дължи на незадоволителни равнища на витамин D и калций в организма. За да го елиминирате, би трябвало да консумирате зеленчуци, като картофи и броколи, да пиете сурово краве мляко, кефир и кисело мляко и да ядете повече покълнали пшеница и зърна.
Желание за сладко
Когато вашата нервна система е изтощена и се нуждае от сила, тя се нуждае от сладко. Това не значи, че би трябвало незабавно да посегнете към шоколада – пробвайте се да ядете мед или черен шоколад, с цел да намалите апетита си за сладко.
Пристрастени към киселото
Ако внезапно се появи мощно предпочитание за кисела храна, евентуално имате някои проблеми с черния дроб или жлъчния мехур, който се задейства с помощта на киселата храна. За да разрешите този проблем, яжте повече лимони и боровинки.
Желание за морски блага
Желанието за морски блага се появява поради дефицита на йод. Консумирайте сушени водорасли, риба звук и тресчица.
Кървящи венци
Кървенето на венците постоянно е симптом за дефицит на витамин С, тъй че не забравяйте да ядете задоволително зеле, броколи, киви, горски плодове, домати, грах и папая всеки ден.
Желание за солена храна
Това е симптом за инфектиране или зараза в репродуктивната система или пикочните пътища.
Раздразнителност, крампи на краката, неприятно качество на съня
Тези проблеми се дължат на дефицита на калий и магнезий в организма. За да повишите равнищата на двата минерала, би трябвало да ядете повече зеле, орехи, спанак, ленено семе, слънчогледово семе и бадеми.
Суха кожа на лактите
Ако забележите, че лактите ви са прекомерно сухи, това е симптом за липса на витамин А и В. Добавете повече тиква, портокали и кайсии в менюто си.
