Часовата Диета - Новини

... но да следите размера на порциите си. Хубавото при нея е, че нямате ограничения каква точно храна ще ядете, а по-скоро в какво количество.  

... се състои в това да се храним само в интервал от 8 часа – от 9 до 17 ч. или от 23 до 7 ч.

... направите, е да имате предвид, че приемът на храна трябва да бъде през следващите часове на деня, за да стимулира изгарянето на мазнини и отслабването.

... "гладуването" със закуска с високо съдържание на протеини. По-добре е да ядете в самолета или да си носите нещо, предварително приготвено.  Станете част от Jenite.bg във Facebook!

... 8 часа. Някои общи препоръки –  добре е да консумирате естествени хранителни стоки и да намалите промишлените. Авторите на диетата също препоръчват осем минути упражнения всеки ден.