Хранителни Елементи - Новини

... са само част от храните, богати на манган. Храни богати на важния мед са ядки, леща, стриди, миди, говеждо и птиче месо, гъби и други.

... са само част от храните, богати на манган. Храни богати на важния мед са ядки, леща, стриди, миди, говеждо и птиче месо, гъби и други.

... с прием на добавки, но това трябва да се случи след консултация с лекар. Вижте кои, освен витамин Е и селен, са едни от :

... с прием на добавки, но това трябва да се случи след консултация с лекар. Вижте кои, освен витамин Е и селен, са едни от :

... авокадо, ядки и семена, риба. Някои западни проучвания показват, че витаминът е още по-ефективен, когато се приема с витамин D или храни, богати на него.Автор:

... черен дроб. Не бива да забравяме и за храните, богати на бета-каротин, който спомага за синтеза на витамин А, като всички ярко оцветени плодове и зеленчуци.

... в нашия метаболизъм. Смята се, че той допринася за защитата на кожата срещу свободните радикали и UV увреждането. Повече по темата четете в Снимка: Pixabay  

... черен дроб. Не бива да забравяме и за храните, богати на бета-каротин, който спомага за синтеза на витамин А, като всички ярко оцветени плодове и зеленчуци.

... здраве на жените и подобрява качеството на яйцеклетките. За мъжете помага за подобряване на качеството на спермата, според изследване в International Journal of Reproductive Biomedicine.Автор:

... система. За омега-3 мастните киселини, селена и цинка се смята, че подпомагат качеството на яйцеклетките и сперматозоидите, както и тяхната подвижност и успеваемост на зачеване.

... в храните от животински произход, така и в растителните, като риба, ядки, ленено семе, червено месо, семена от чиа, боб, леща, манго, зеле и други.

... бива да забравяме, че дефицитът на някои мастни киселини, витамини и минерали, може да доведе до дисбаланс. Вижте кои, освен магнезий и витамин D, са

... високото кръвно налягане. Той е важен за усвояването на калция, желязото, грижи се за здравето на кръвоносните съдове, очите, подсилва имунитета. Вижте кои храни са

... но също така и да поддържа здрава имунната ни система. Добри хранителни източници на минерала са тиквените семки, месо, черен шоколад, морски дарове и други.

... на хранителна добавка, може да си го набавите и консумирайки гъби, по-мазни риби, млечни продукти, яйца.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgАвтор: Михаела Лазарова

... витамина се свързва с лошото настроение. Освен под формата на хранителна добавка, може да си го набавите и консумирайки гъби, по-мазни риби, млечни продукти, яйца.

... плода. Хранителният елемент може да си го набавите чрез прием на добавки или консумирайки тези храни.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg Автор: Михаела Лазарова

... намалява увреждането от слънчевите лъчи.                         Как да се храните здравословно, ако не обичате зеленчуци

... L-аргинин Според изследване, публикувано в American Heart Journal, тази аминокиселина може да помогне за намаляване както на систоличните, така и диастоличните нива на кръвното налягане.

... не допускаме дефицит на важни хранителни елементи, които могат да намалят риска от развитието на рак. Кои са едни от най-важните, вижте в галерията ни.